Часто мечтаешь пойти в фитнес-клуб, но все откладываешь? Вполне возможно, что так ты не только не избавишься от уже имеющихся лишних килограммов, но и «заработаешь» новые. К такому неожиданному выводу пришли американские ученые!
Они провели эксперимент, к которому привлекли 30 добровольцев, разделенных на две группы. Одна группа только представляла себе пешую прогулку, вторая ничего не делала. Затем обе группы должны были перекусить и оценить, насколько калорийной была предложенная пища.
Оказалось, что группа, которая просто представляла себе пешую прогулку, выбрала продукты намного более калорийные, но при этом неправильно оценила количество калорий.
Получается, чем больше ты думаешь о физической нагрузке и представляешь во всех красках, как ты наконец-таки начнешь качать бицепсы и скакать на групповом занятии, тем выше твой аппетит! Такова реакция организма на воображаемый фитнес: он стремится восполнить энергию, которая якобы будет потрачена на тренировке.
Вывод: хватит мечтать! Пора действовать! А весна как нельзя лучше способствует этому!
