Оказывается, регулярные занятия йогой помогают не только улучшить свое самочувствие и форму, но и полностью перестраивают наш мозг! Это почти сенсационное открытие сделали ученые Гарвардской медицинской школы.
Они провели эксперимент, в котором участвовало 16 добровольцев. В течение двух месяцев они занимались йогой и полчаса в день уделяли медитации. Результаты «до» и «после» ошеломили экспертов: сканирование головного мозга показало явные структурные изменения. Например, в отделах мозга, отвечающих за обработку памяти и самосознание, увеличился объем серого вещества, зато миндалины, которые регулируют чувство страха и беспокойства, наоборот, у многих уменьшились.
Может быть, именно в практике йоги кроется успех многих известных людей?
Стоит проверить!
Смотри видео с Аллой Довлатовой и занимайся йогой вместе с нами!
