Что уж и говорить - диеты нынче в моде. Модно считать калории, отказываться от пирожных и грызть одну морковку. Однако новое исследование ученых показало... что диеты не приносят никакой пользы!
Американские ученые проанализировали более 30 огромных исследований, в которых участники сидели на диетах от двух до пяти лет. Результат ошеломил самих ученых: две трети участников так и не смогли похудеть и - кроме того! - больше половины, наоборот, набрали лишние килограммы.
Ученые объяснили сей феномен просто: в самом начале диеты действительно можно наблюдать хороший результат - 5-10% массы тела куда-то улетучивается как по мановению волшебной палочки. Однако с течением времени вес возвращается - а порой, еще и больший!
Кроме того, диеты ужасно вредны для здоровья. Такие колебания могут привести к ослаблению иммунитета и развитию сердечно-сосудистных заболеваний. Поэтому откажись от диеты и лучше последуй советам по правильному питанию от наших экспертов!
