Если в какие-то дни нет сил доползти до фитнес-клуба, тогда попробуй выделить время хотя бы на небольшую пешую прогулку. Кажется, что похудеть таким образом очень сложно, однако американские специалисты считают иначе. Они установили, что всего пять минут пешей прогулки - и настроение улучшается, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, а лишние килограммы уходят быстрее!
Некоторые ученые считают даже, что пешая прогулка эффективнее занятий в тренажерном зале. Не знаем, так ли это на самом деле, но в чем Onfit.ru уверен на 100%, так это в том, что пешая прогулка подойдет людям любого возраста и стоит намного дешевле абонемента в самый бюджетный фитнес-клуб!
