Если Вы думаете, что начинать заниматься фитнесом после 50 лет поздно, то это не так!
"Новичкам" мы предлагаем посетить новую программу, которая подарит вам бодрость и легкость.
Pilates 50+
Программа для тех, кому за 50. Главное отличие урока - это низкий уровень интенсивности, учет возрастных изменений (остеохонроз, артрозные изменения, ВСД...).
Работа направлена на укрепление мышц спины и пресса, улучшение подвижности позвоночника, укрепление опорно-связочного аппарата.
Урок подходит для новичков.
Продолжительность урока 45 минут.
