14 ноября, Москва, Banana Gym
Древние считали, что гибкость - это показатель молодости тела. И не согласиться с ними трудно. Но тогда придется признать, что сегодня в фитнес-клубы приходят практически одни «старички»! Современный человек замучен гиподинамией и сидячим образом жизни - откуда же взяться гибкости?
Зато боли в спине, неловкие движения, риски травм и нарушений даже во время простейших тренировок - тут как тут! Поэтому стретчинг - это необходимый компонент любой фитнес-программы. Ведь более гибкий и выносливый любитель фитнеса и тренируется более эффективно. Если ты поможешь своему клиенту обрести нормальную эластичность мышц и суставов, а затем и добиться желаемых результатов, то отличная профессиональная репутация тебе гарантирована.
Освой теорию и практику стретчинга на семинаре учебного центра FPA!
В программе курса:
Теоретическая часть:
- Гибкость как физическое качество. Положительное влияние программы развития гибкости.
- Анатомия опорно-двигательного аппарата;
- Нервно-мышечная физиология;
- Методы тренировки гибкости. Планирование групповой тренировки. Формат часовой тренировки;
- Параметры и стандарты дозирования нагрузки.
Практическая часть:
- Методика проведения разминки;
- Принципы проведения занятия;
- Абсолютно и относительно опасные упражнения;
- Упражнения для основных групп мышц: правила и ошибки;
- Основные правила работы с клиентом.
Будь гибким сам и научи клиента!
Организатор: Ассоциация профессионалов фитнеса
Контакт: +7 (495) 972-10-80
Место проведения: , клуб Banana Gym
Стоимость: 3400 рублей
