Сколько раз в год ты пытаешься сесть на диету? И как долго выдерживаешь? Например, в Великобритании женщины в среднем три раза в год пытаются сесть на диету, но выдерживают «муки» около 19 дней.
Британские ученые не поленились и выяснили, что же мешает стремящимся к стройности женщинам доводить дело до конца и не срываться. Так, основными врагами диетического питания были признаны чипсы (510-550 Ккал), шоколад (540 Ккал) и вино (100-150 Ккал).
Австралийские диетологи пошли еще дальше: они установили, что соблазн велик особенно в период с трех дня до восьми часов вечера, так что именно в это время лучше убрать с глаз долой «опасные» продукты. Интересно, что, как правило, сорвавшись, сидящим на диете уже сложно держать себя в руках, они расстраиваются и продолжают «заедать» плохое настроение и свой провал теми же чипсами. Чтобы диета приносила тебе ощутимую пользу и давалась легко, узнай больше о принципах диетологии.
