Тай чи - одна из древнейших восточных оздоровительных методик. Она включает в себя медленные и плавные движения, выполняющиеся по определенным траекториям. Такое занятия благотворно влияет на циркуляцию энергии в организме. Именно поэтому все боевые искусства обязательно включают тай чи в свои тренировки. Кроме того, тай чи можно заниматься в любом возрасте - этот вид тренинга не имеет противопоказаний.
Подробнее о тай чи можно прочитать в статье
Растяжка - тренировка на развитие гибкости, где упражнения построены последовательно, от простого к сложному. Упражнения на растяжку нужно выполнять после предварительной разминки, которая подготавливает суставы и мышцы к работе. Этим обеспечивается хороший результат без причинения травм. Оказывая лечебное действие, растяжка позволит вам обеспечить максимальную подвижность суставов и эластичность связок, а также правильное выполнение техники в любых видах спорта.
Тренировку проводит Михаил Мищенко, преподаватель тай чи, выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры.
Записаться на занятие можно по телефону:
+7(967) 027-88-88
