От жары не можешь даже пошевелиться? Старайся перенести тренировки на ранее утро, когда еще можно свободно дышать и активно двигаться без вреда для здоровья. Для этого достаточно 15-минутной зарядки. Если одному тебе тяжело дается утренний подъем, тогда поспеши на общегородскую зарядку, одна из которых проходит каждую неделю в Красноярске под руководством ведущих фитнес-инструкторов Москвы. Весь июль красноярцы смогут испробовать на себе волшебную силу фитнеса, новые программы для души и тела и зарядиться положительной энергией. Так, например, в этот вторник занятие прошло по уникальной методике «Гибкая сила» - идеальное сочетание статичных асан силовой йоги и активных упражнений, позволяющих развивать выносливость.
Напомним, что общегородские зарядки проходят также в Москве, Кирове, Казани, Иваново и других городах России. Чтобы не перегреться на занятиях при такой жаре, старайся больше пить. Причем не только воду, но и чай!
