Часто жалуешься, что лето уже наступило, а с лишними килограммами так и не удалось расстаться?
А знаешь прочему? Все дело в лени! Нет времени на занятия, нет денег на зал, от работы далеко, а потом ведь еще и домой ехать. Признайся! Это лишь оправдания для слабых духом. Немного фантазии - и даже офис можно переоборудовать в полнее приличный спортзал. Ведь в офисах столько всякой всячины, которую можно использовать в виде спортинвентаря. Тебе не нужно тратить деньги и ты можешь заниматься сразу после работы, экономя время на разъездах. Однако предупреждаем сразу, офисный фитнес пригодится только начинающим. Ты вряд ли получишь нагрузку, сравнимую с нагрузкой в тренажерном или фитнес-зале.
Но улучшить свой внешний вид и, самое главное, здоровье - получится наверняка. Составляя комплекс для офисного спортзала постарайся сделать упор на те упражнения, которые задействуют почти все тело - отжимания, подтягивания, приседания и становая тяга.
