У тебя есть четвероногий друг? Почему бы не пригласить его на одну из твоих тренировок по фитнесу? Заниматься вдвоем да еще на свежем воздухе намного веселее и полезнее.
Эта идея уже была реализована в Калифорнии. Близнецы Джилл и Джейми Бауэрс разработали программу «Thank Dog! Bootcamp», по которой собаки и их хозяева занимаются совместными упражнениями.
Занятия начинаются каждый день в 6 утра в общественном парке. Проводят их специальные инструкторы, которые не только знают все тонкости фитнеса, но и разбираются в дрессировке собак. Интересно, что некоторые поклонники здорового образа жизни приходят на занятия и без собаки: на время тренировки ее можно взять у инструктора.
Полчаса отводится на кардиотренировку, еще полчаса - на силовые упражнения. Пока хозяева выполняют выпады, приседания и прыжки, их питомцы разучивают команды «сидеть», «лежать» и «ко мне». В программу тренировок для собак также обязательно входит бег с препятствиями.
По мнению авторов идеи, совместные упражнения помогают собакам учиться послушанию и, кроме того, расходовать энергию на улице. После активных тренировок фитнесом собаки становятся спокойнее и уравновешеннее, не грызут обувь и не портят мебель в доме.
У нас в России пока до этого не дошли. Но что тебе мешает взять любимого Барбоса и отправиться на утреннюю пробежку? Такая фитнес-тренировка наверняка придется по душе твоему питомцу.
