Сайкл ИНТРО/ПРО (по программе Reebok Университета)
1-3 июня
8 000 руб.
Основы энергообеспечения мышечной деятельности во время велотренировки. Лактатный порог и его нахождение. Основные части велотренировки. Методы повышения нагрузки. Метод визуализации. Разучивание базовых техник педалирования и посадки для начинающих. Обоснование расположения частей тела на велотренажере. Регулировка велотренажера под клиента. Использование различных видов седел для снижения давления и трения во время поездки. Методики соединения техник в поездку. Принципы выбора музыкального сопровождения. Противопоказания к занятиям. Возможные травмы и их профилактика. Особенности питания участников поездки до и после тренировки в связи с большими энергетическими потерями.
Велотренировка для подготовленных клиентов. Базовые техники педалирования для подготовленных. Методика соединения техник в поездку. Различные форматы тренировок (развитие кардиовыносливости, увеличение силы, подготовка к соревнованиям и др.). Возможные травмы и их профилактика.
Подробнее
Персональный КОР ТРЕНИНГ (по программе Reebok университета)
7-9 июня
7 500 руб.
Кор платформа идеально прорабатывает поверхностные и глубокие мышцы туловища, что достигается необходимостью противодействовать нестабильности платформы, ее инерции при осевом вращении, а также применением различного малого оборудования. На семинаре дается методика проведения кардио и силовых персональных тренировок для восстановления мышечного дисбаланса, улучшения спортивных показателей. Предлагается концентрированный теоретический материал по анатомии (глубокие мышцы). Разбираются варианты использования КОР-платформы с дополнительным оборудованием (большим и малым) для коррекции мышечного дисбаланса и изменений осанки.
Подробнее
Слайд-тренировка (по программе Reebok University)
14-15 июня
6 000 руб.
Ни с чем не сравнимая легендарная программа от физиотерапевтов и преподавателей Reebok Университета! Специальная скользящая доска (слайд) - лучший тренажер для комплексного улучшения функциональных физических показателей (выносливости, силы, координации, гибкости) и тренировки жизненно важных мышц. На семинаре изучаются техника базовых движений для проведения тренировок силового и кардио- форматов, методика составления хореографии урока, принципы подбора музыкального сопровождения. Разбираются основные принципы составления прогрессии и мышечные группы, участвующие в латеральном движении. Особый акцент - на запрещенные движения и влияние латеральных слайд-движений на состояние «тазовой триады» и коррекцию осанки; возможности использования слайд-доски для реабилитации.
Подробнее
Гибкая Сила (по программе Reebok университета)
16-17 июня
6 000 руб.
Разновидность силовой тренировки для развития функциональной силы, стабильной силы и мобильной гибкости. Упражнения и их прогрессии - органичный микс из асан йоги, упражнений на стретч (растягивание), силовых упражнений. Использование техники дыхания в совокупности с тщательно подобранным комплексом упражнений делает это направление функционального тренинга «спасательным кругом» в современном мире стрессов и гиподинамии. Наиболее простой и действенный способ использовать возможности функционального тренинга в групповом формате, для того, чтобы сделать тело гибким и одновременно сильным, постепенно восстанавить мышечный баланс, подготовиться к занятиям йогой. Тренировки с использованием Гибкой силы - идеальный вариант персонального занятия для клиентов различного возраста, в том числе, при необходимости восстановления после травм или операций. Семинар дает методику обучения клиента слушать свое тело, расслабляться.
Использование моделей А и В позволит проводить тренировку для клиентов разного уровня подготовки.
Подробнее
Аква-реабилитация
21-23 июня
7 500 руб.
Гидропроцедуры и тренировки в воде - неотъемлемая составная часть реабилитации пациентов с лишним весом, с нарушениями осанки и деформациями позвоночника. Водная среда - самое физиологичное и эффективное средство для коррекции санки во всех плоскостях, обеспечивая максимальное расслабление, гравитационную разгрузку и одновременно массаж, а также активизацию систем кровообращения, дыхания, повышает выносливость, благоприятно действует на ЦНС, улучшает нервно-мышечную координацию, пространственную ориентацию, положительно влияет на психический статус. На семинаре вы узнаете, как применять элементы аква-аэробики и плавания для достижения реабилитационного эффекта.
Летний Функциональный Марафон
2 июля - 6 августа
Это возможность за один раз пройти обучение на самых интересных фитнес семинарах, которые сгруппированы в блоки по 2 или 3 семинара. Вы можете приобрести как один семинар, так и блок (А, В, С, D, Е, F) семинаров по вашему выбору. Все варианты использования функционального тренинга, включая тренировки с разными возрастными категориями и применение различного оборудования - в Летнем Функциональном Марафоне!
02.07 - 05.07 - блок А "Снижение веса"
06.07 - 09.07 - блок В "Дао Веллнес"
12.07 - 16.07 - блок С "Умный тренажерный зал"
19.07 - 23.07 - блок D "Восстановление ОДА"
26.07 - 30.07 - блок Е "Беременные и пожилые"
02.08 - 06.08 - блок F "Веллнес и фитнес консультант"
Подробнее
Все семинары компании ВЕЛКОМ
При регистрации группы от трех человек - скидка 10%!
* Скидки действительны при условии предварительной оплаты!
По всем вопросам оплаты и регистрации обращайтесь по нижеуказанным координатам:
тел. 8(909) 909-40-18, 8(926) 885-85-70
e-mail: kakotkina@wellcomclub.ru
seminar1@wellcomclub.ru
