Такие неожиданные выводы были опубликованы в последнем номере американского журнала «Applied Psyhology Nutrition and Metabolism». Оказывается, у людей, занимающихся боксом,
минеральная плотность костной ткани значительно выше.
Боксёрские тренировки включают в себя плайометрические упражнения, прыжки через скакалку, «бой с тенью», а это как раз те виды нагрузок, которые по результатам экспериментов уплотняют костную ткань.
Испытайте пользу от боксёрских тренировок на себе! Для этого достаточно разнообразить фитнес-программу всего несколькими элементами бокса.
