Эксперты медицинского учреждения Brigham and Women's Hospital в Бостоне доказали, что занимаясь фитнесом всего 17 минут в день или 2 часа в неделю, Вы снижаете риск сердечных заболеваний и инсульта на целых 27%. И даже 10-ти минутные фитнес-тренировки улучшают Ваше самочувствие.
Но эти цифры - не повод для лени! В идеале нужно заниматься по 30 минут не менее 5 дней в неделю!
