В США было проведено исследование эффективности похудения при использовании фитнес-программ, разработанных интернет-сервисом. В качестве сравнения использовались программы, полученные по почте и общие рекомендации.
В исследовании участвовало 250 человек. Исследование проводилось в течении года. Участники, пользовавшиеся разработанными программами на сайте, увеличили нагрузку с нулевой физической активности вначале до 120 минутной в неделю уже через 6 месяцев. Большинство участников заполняло специальные опросники и дневники занятий, что позволяло оперативно корректировать программу нагрузки и вводить новые виды упражнений.
По истечении 12 месяцев все участники продолжили занятия. Те, кто следовал рекомендациям по почте и программам интернет-сайта, занимались в среднем по 90 минут в неделю. У группы пользователей, которая пользовалась общими рекомендациями, активность упала до 40 минут в неделю.
По словам исследователей, эти результаты важны, т.к. доказывают, что современные интернет-сайты позволяет сохранять интерес к занятиям, что актуально для более чем 30 миллионов американцев, которые ведут малоподвижный образ жизни.
