Дорогие друзья!
Тренинговая компания «РОСТФИТ» приглашает вас принять участие в тренинге «Миофасциальный релиз (МФР) для персональных тренеров»
Для кого этот тренинг?
Приглашаем персональных тренеров по фитнесу и массажистов, а также всех тех, кто хочет получить простую в освоении и безопасную методику улучшения подвижности суставов в любых двигательных практиках и в быту.
Преимущества тренинга
В одном тренинге вы получаете сразу множество плюсов к своей работе:
- Умение слушать и слышать тело, как своё, так и своего клиента;
- Лёгким воздействием достигать высоких результатов;
- Помогать самому себе в повышении эффективности предлагаемых упражнений;
- Универсальный метод работы с клиентом с разной физической подготовкой.
Продолжительность тренинга
Тренинг длится 8 часов. 10% теории, 90% практики.
Программа тренинга
Установление рабочей атмосферы в группе (30 минут)
Теоретическая часть (30 минут)
- Понятие миофасции, как единого целого, виды проприорецепторов и защитных рефлексов.
- Миофасциальный релиз (МФР).
- Противопоказания к МФР.
Практическая часть (6 часов)
1. Мастер-класс № 1 «Железная рубашка — активация проприорецепции»
В ходе занятия происходит демонстрация методики проведения разминки методом «железной рубашки».
2. Мастер-класс № 2 «МФР голеностопного сустава и стопы»
На данном классе мы рассмотрим варианты мфр в области голеностопного сустава и пальцев стопы, а также их сочетания с пассивным и активным движением.
3. Мастер-класс №3 «МФР коленного сустава»
В данной практике мы разберём варианты воздействия на мышцы бедра в области, прилегающей к коленному суставу.
4. Мастер-класс №4 «МФР тазобедренного сустава»
Работаем с ягодичными мышцами, подвздошно- поясничной мышцей и мышцами бедра в области, прилегающей к паховой зоне.
5. Мастер-класс №5 «МФР поясничного отдела позвоночника»
Комплексно отработаем квадратную мышцу поясницы, прямую и косые мышцы живота.
6. Мастер-класс №6 «МФР грудного отдела позвоночника и плечевого сустава»
В ходе практики каждый из вас увидит, как связаны движения в этих областях, доливаясь улучшения подвижности методом миофасциального релиза.
Преподаватель Роман Ляшенко
- Эксперт по работе с фасцией, мануальным техникам;
- Массаж мирового класса I, II, III, IV, V, VI, VII ступеней — Российская Лига Массажистов;
- Миофасциальный релиз — School of Massage Techniques Flyhands;
- Базовый курс тайского массажа — Школа тайского(йога) массажа Роберта Илинскаса;
- Мышечно-тонические симптомы. Пост-изометрическая релаксация — SETO.
Как зарегистрироваться на тренинг?
Для регистрации на тренинг, пожалуйста отправьте следующие данные по адресу: team@rostfit.ru
1) Ваши имя и фамилия (как будет напечатано на сертификате!)
2) Номер телефона
3) E-mail
До скорой встречи:)
