Рождение ребенка важный момент жизни для любой женщины. Беременность, особенно если она первая – удивительное время. Именно во время беременности каждая женщина испытывает множество ощущений и перемен в своем теле, начиная от радости за новую жизнь, до болей в пояснице и судорог. А про изменение внешнее и говорит не стоит, для многих это не всегда приятное отражение в зеркале.
Фитнес-беременные, это всегда особенные женщины, которые имеют опыт занятий, хоть иногда и не очень большой. Главное, они всегда готовы уделять для поддержания формы и хорошего самочувствия время. Задача тренера максимально полезно использовать это время по подготовке к родам. И на помощь профессионалам всегда придут новые технологии, которые надо просто изучить.
Во время беременности особенно сильно меняется и страдает опорно-двигательный аппарат, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Благодаря фитнес-упражнениям любой направленности от пилатес, йоги до традиционных силовых упражнений удается поддерживать без сильных изменений нарушенный баланс центра тяжести, вызывая избыточное напряжение одних мышц, за счет расслабления других.
Крайне важно помочь беременным убрать избыточное напряжение мышц, в силу того, что они начинают проявлять себя в виде боли, усталости, часто приводя к головным болям и судорогам. А в период родов даже возможны различные патологические процессы происходящие как с самой женщиной, так и с младенцем.
Благодаря применению МФР и фитнес упражнениям возможно устранить болевые ощущения в теле беременной женщины, а в сочетании с дыхательными упражнениями и коррекционными, уменьшить нарушение пищеварения. А также подготовить ее к родам.
В программе семинара:
- Изменения, происходящие в опорно-двигательном аппарате беременных женщин;
- Основные зоны напряжения во время изменения центра тяжести;
- Последовательность применения МФР по сегментам тела и туловищу;
- Технологии МФР для улучшения качества дыхания, пищеварения, работы ССС;
- Подбор правильного положения тела;
- Основные противопоказания к использованию МФР.
Внимание: обязательна предварительная регистрация!
Семинар проводит
Хабибуллина Эльмира — инструктор групповых программ (с 1996 года) и персональный тренер (с 2001 года), преподаватель ВУЗа (стаж 15 лет). Образование: Самарский государственный педагогический университет, Московский государственный медико-стоматологический университет им. Евдокимова.
