Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела. Расслабиться поможет тренировка — Миофасциальное расслабление. В основе программы лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа. На занятии используются медицинские и теннисные мячи, роллы для пилатеса. С их помощью вы снимаете напряжение с внутренних органов и паравертебральной мускулатуры. Специальные упражнения, выполняемые на тренировке, помогают расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Особенности тренировки
Улучшается состояние нервной системы. При помощи оборудования вы мягко воздействуете на активные точки, снимая напряжение или, напротив, заставляя с большей силой работать ту или иную мышцу, тот или иной орган. Занятие приводит к полной релаксации. Кожа будет в порядке. Техники миофасциального расслабления стимулируют приток крови к коже, как следствие — улучшается ее состояние, нормализуют движение межклеточной жидкости — помогают избавиться от ненавистного целлюлита. Помогают сделать шаг вперед. Часто именно напряжение становится камнем преткновения, когда вы решаете проблему лишнего веса. Сочетая эти тренировки с системой здорового питания, вы быстрее добьетесь положительного результата.
Для «старичков» фитнес-клубовмиофасциальное расслабление — это возможность вывести свое тело на качественно новый уровень. Техники МФР значительно увеличивают амплитуду движения в суставах, позволяя выполнять силовые, функциональные и кардио-упражнения с большим КПД.
МФР помогает повысить результат тренировок и увеличить показатели.
При звонке или визите в фитнес-клуб не забудьте узнать, есть ли дополнительная скидка
для посетителей фитнес-портала Onfit.ru
Подробности по телефону:
+7(495) 506-46-64
