Улучшение гибкости, изменение биомеханики традиционных силовых упражнений, отсутствие боли в конце рабочего дня — преимущества использования технологии МФР не ограничиваются только лимфодренажным эффектом. Следующий этап — воздействие на улучшение состояния нижней конечности (коррекция осанки, профилактика артрита, защита от травм) через работу с миофасциальными структурами для воздействия на крупные суставы.
Основной принцип работы специалиста с телом: диагностика, расслабление, упражнение, расслабление.
Суставы, играющие ведущую роль в перемещениях тела, в течение рабочего дня слишком долго находятся в статическом положении. Из-за этого происходит ограничение их подвижности, снижение функций. Если ничего не предпринимать, события будут развиваться быстро и прямолинейно.
Мышцы вокруг измененных суставов частично укорочены и перерастянуты, фасции потеряли эластичные свойства, соответственно, меняется состояние суставной щели. Следующий шаг — ухудшение осанки и, как следствие, раннее развитие дистрофических изменений.
Артрит и артроз, межпозвоночные грыжи и протрузии — эти сами по себе неприятные заболевания тянут за собой дополнительное снижение подвижности, а значит, выход на новый патологический круг. Даже если вы молоды и имеете запас прочности, активно занимаетесь фитнесом, снижение функции суставов приведет к появлению боли и травм при занятиях. Выйти из порочного круга, подаренного нам цивилизацией, позволяют методики МФР.
Миофасциальное расслабление нижних конечностей, включая крупные суставы помогает вернуть фасциям эластичность, удлинить мышцы, вернуть или частично восстановить утраченные функции. Нижние конечности и таз имеют большое количество мышечно-фасциальных структур, суставов. Воздействуя на них, вы получаете возможность через изменение состояния стоп, голени, малого таза изменить осанку.
В программе семинара
- Теоретические основы МФР таза и нижних конечностей;
- Взаимосвязь расположения костей таза и нижних конечностей с работой внутренних органов;
- Методика восстановления мышечного баланса и увеличения гибкости с помощью миофасциального расслабления;
- Методика применения упражнений для восстановления подвижности в суставах;
- Техника прокатывания зон.
На семинаре вы узнаете
- Как с помощью специальных мануальных техник, фитнес-упражнений и малого оборудования (роллов и мячей разной плотности и диаметра) улучшать гибкость и эластичность мышц нижней конечности;
- Как влиять на внутрисуставные взаимоотношения, защищая хрящ от избыточного изнашивани;
- Как изменить осанку через изменение состояния стоп, голени, малого таза;
- Как надолго продлить качество жизни своих клиентов.
Семинар проводит
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».
Внимание: обязательна предварительная регистрация!
