Любое нарушение осанки всегда приводит к изменению биомеханики фитнес упражнений, а значит, к искажению желаемых результатов тренировки. Какая бы цель не стояла у клиента, какую бы тренировку вы не проводили, вам необходимы упражнения для коррекции осанки. В противном случае достижение желанных результатов либо будет невозможным, либо случится значительно позже. Происходит это из-за того, что мышцы, находясь в сокращенном и напряженном состоянии, провоцируют клиента выполнить упражнения с неправильной биомеханикой.
Кроме этого, позвоночник из-за перегрузки, вызванной изменениями структуры, имеет неподвижные зоны («синдром площадки») и работает только в тех зонах, где есть подвижность. Излишняя подвижность суставов позвоночника приводит к еще большей перегрузке, в результате возникают зоны перенапряжения – «порочный круг» замыкается. А значит, клиент все дальше уходит от цели, либо достигает ее, платя слишком дорогую цену – свое здоровье.
Поэтому крайне важно, определив зоны избыточной подвижности и наоборот, неподвижности, правильно скорректировать упражнения. Современные фитнес-технологии позволяют тренеру существенно сокращать время достижения результата и сохранять клиента. Миофасциальное расслабление – одна из методик работы с мышечно-фасциальными структурами, владение которой необходимо профессиональному фитнес-тренеру так же, как владение техникой сплитов и функционального тренинга.
В программе семинара
- Связь нарушений осанки и работы внутренних органов;
- Связь подвижности крупных суставов и нарушений осанки;
- Методика коррекции мышечного дисбаланса при нарушениях осанки в разных плоскостях;
- Технология улучшения работы мышц с помощью МФР;
- Последовательность работы с глубокими и поверхностными мышцами и фасциями, улучшающая их питание;
- Технология коррекции осанки за счет использования фитнес-упражнений в сочетании с МФР.
На семинаре вы узнаете
- Как нарушение осанки изменяет работу внутренних органов, запуская «порочный круг», в котором спазмированная мускулатура и нарушение работы внутренних органов не позволяют скорректировать осанку;
- Как возможно скорректировать осанку, улучшая функциональность мышц и суставов при использовании малого оборудования (роллов и мячей разной плотности и диаметра);
- Как последовательно расслаблять мышечно-фасциальные структуры;
- Как повлиять на подвижность крупных суставов для коррекции осанки;
- Как использовать дыхание для усиления эффекта МФР.
Семинар проводит
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».
Внимание: обязательна предварительная регистрация!
