Улучшение состояния шейного отдела позвоночника и профилактика нарушения осанки, профилактика болей головы в конце рабочего дня, эффект лифтинга кожи лица — всё это возможно благодаря использованию технологий МФР на зону головы и шеи. Это заключительный этап воздействия на тело после проработки грудной клетки или после воздействия на верхнюю конечность.
Основной принцип работы с мышцами шеи и головы — мягкость воздействия, низкая амплитуда движений, восстановление прикуса и дыхания. Часто мышцы шеи напрягаются с одной стороны в результате разной длины ног и тазовых изменений, поэтому крайне важно не забывать о совместном расслаблении стоп с мышцами шеи.
Частые простудные заболевания и отсутствие кардио-тренировок заставляют меняться глубокие мышцы шеи, активируя мышцы выдоха, изменяя расположение головы и меняя осанку. МФР технологии позволит снять лишнее напряжение с глубоких мышечных слоев и помогут решить задачу по профилактике заболеваний легких и сердца.
Послойное расслабление мышц шеи улучшит лимфодренаж лица и шеи, а также улучшит кровоснабжение головы. За счет глубокой послойной проработки мышц головы и шеи технология усиливает эффект как фитнес, так и реабилитационной тренировки, позволяя существенно влиять на изменение осанки, состояние кровоснабжения сосудов головы, снятие головных болей.
В программе семинара
- Подбор оборудования для расслабления мышц шеи;
- Техники воздействия на мышцы шеи и головы;
- Восстановление мышечного дисбаланса и улучшение работы мышц шеи с помощью МФР;
- Сочетание дыхания и МФР шеи.
На семинаре вы узнаете
- как лучше расслабить мышцы шеи;
- какие движения нижней челюсти стоит применять для восстановления подвижности шеи;
- методику расслабления мышц шеи для защиты от головной боли.
Семинар проводит
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».
Внимание: обязательна предварительная регистрация!
