Методика силового тренинга в персональной тренировке. Основные тренировочные принципы при силовой тренировки.
Составление списка эффективных упражнений. Определение используемого инвентаря, оборудования и других средств. Анализ техники выполнения упражнения. Определение эффективной и безопасной техники (не менее 10 упражнений).
Составление комплекса упражнений на основе тренировочных методик и принципов в соответствии с разнообразными целями клиентов.
