Большая часть клиентов фитнес-клуба имеет проблемы с шейным отделом позвоночника, а, соответственно, нарушенный баланс в работе мышц шеи. Мышечная слабость шейного отдела позвоночника часто приводит к травам плечевых суставов, нарушению работы диафрагмы и опущению внутренних органов брюшной полости и малого таза.
Использование специальных упражнений для шеи и верхней конечности позволит быстро и эффективно улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Восстановительные движения для шеи и головы невелики по амплитуде или выполняются без больших усилий, но зная как грамотно соединить их с напряжением мышц тазового дна и брюшной полости, можно достичь удивительных результатов. Знание Функциональной Анатомии головы и шеи позволят наиболее эффективно подобрать упражнения.
В программе семинара
- Подбор положений тела для работы с шейным отделом;
- Подбор упражнений для различных поверхностей шеи, для поверхностных и глубоких мышечных слоёв;
- Сочетание упражнений для мышц шеи с работой нижней челюсти.
На семинаре вы узнаете
- какие упражнения больше подходят при различных нарушениях осанки и технику упражнений на шею;
- как улучшить лимфодренаж головы и шеи;
- как подтянуть мышцы лица за счёт воздействия на мышцы шеи;
- как снять напряжение с глаз;
- как расслабить шею.
Семинар проводит
Савосина Леля — президент велнес компании «Велком», врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса, руководитель проекта «Подготовка персонала для фитнес- и велнес-клубов», презентер российских и международных конвенций, спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций, автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители».
Внимание: обязательна предварительная регистрация!