Для кого этот курс
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников вузов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни.
После обучения
У вас появится возможность обучиться современным методикам тренировок женщин.
Получаете документы
Сертификат «Мастер тренировок женщин».
Программа семинара:
- Физиология овариально-менструального цикла.
- Причины нарушения репродуктивной функции в фитнесе.
- Построение тренировочного процесса с учетом фазности ОМЦ и различных целей клиентки (набор мышечной массы, снижение жирового компонента).
- Основные отличия спортивной тренировки для женщин от тренировки для мужчин.
- Интерпретация анализов крови и мочи при трудностях снижения веса, при недостаточной массе тела.
- Беременность и организация тренировок на разных сроках (5 фаз).
- Рост плода и физиологические изменения в организме женщины.
- Правила построения тренировок, методические указания.
- Послеродовой период.
- Особенности функционального состояния женского организма в период менопаузы и возрастные изменения.
- Тренировки при патологически протекающем климаксе.
Преподаватель: Сергеева Ксения Владимировна, выпускница МПГУ, магистрант РГУФКСМиТ направление «Эргогеника спорта».член Международной Ассоциации ISSA (International Sports Sciences Association);член Международной Ассоциации EFR (Emergency First Response).
Курс on-line: Это прямая трансляция из аудитории на Ваш монитор с возможностью задавать вопросы.
Длительность курса: 1 день – 6 часов, с 10.00 до 17.00, перерыв 12:00-13:00
