Семинар состоит из следующих тематических блоков:
- биомеханика основных упражнений тренажерного зала (целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики);
- использование кардиооборудования (ознакомление с различными возможностями и программами кардиотренажеров);
- стретчинг и коррекция осанки (правила растягивания, престретч, необходимые упражнения на растягивание и специальные упражнения для людей с различными нарушениями осанки);
- техника выполнения и рекомендации по устранению ошибок в основных упражнениях тренажерного зала (практическое применение полученных знаний для повышения качества проводимых тренировок).
Семинар для начинающих и действующих инструкторов тренажерного зала. Для участия требуются спортивная форма и кроссовки.
