Внимание! Этот курс проходит по выходным 12-13 апреля и 19-20 апреля.
Bodyshape уроки (силовые уроки на различные группы мышц) и Total Body Conditioning (ОФП) — уроки, очень популярные у клиентов. И это неудивительно, поскольку основные причины, почему люди занимаются спортом — это увеличение силы, выносливости и контроль веса тела.
Преподаватель должен уметь сам составлять таки е программы тренировок. Во время четырех очень увлекательных и интенсивных дней Вы научитесь работать с различными материалами такими как гантели, дайнабендс и различными утяжелителями. Вы познакомитесь со множеством упражнений и использованием музыки для них. Вы научитесь строить тренировки по принципу Overload и Supercompensatie. Вы узнаете не только силовые упражнения, но и упражнения на выносливость и укрепление сердечно-сосудистой системы.
После окончания этого курса вы с успехом сможете давать уроки Bodyshape и Total Body Conditioning и самостоятельно составлять программы для них. Курс заканчивается практическим экзаменом.
Преподаватель: Александра Кибзий.
