Семинар рассчитан на любой уровень подготовленности. Включает разнообразие техник традиционной Хатха-йоги, адаптированное под формат групповй фитнес-тренировки.
Правильность построения личной практики: Сбалансированность физического тела. Необходимость подбора асан на все части тела в течение одной практики. Важность противоасан. Как избежать травмированности и болей в связках и суставах. Йога-терапия. Теория. Практика.
