Британские ученые решили выяснить, от чего зависит результат занятий в тренажерном зале. Конечно, первостепенную роль играет соблюдение грамотно составленной программы тренировок, правильное питание, но немаловажна и цель, которую вы перед собой ставите.
Ученые утверждают, что если вы начинаете тренироваться только для того, чтобы похудеть, то есть большая вероятность того, что уже через 3 месяца (максимум полгода) вы бросите занятия. Те, кто посещает фитнес-клуб для снятия стресса, реже склонны прекращать тренировки. А вот постоянно поддерживают себя в форме настоящие поклонники здорового образа жизни, для кого фитнес — это не только посещение фитнес-клуба пару раз в неделю.
Так что если тренировки перестали приносить вам былую радость, смените мотивацию! Больших результатов в фитнес-клубе можно добиться, если относиться к тренировкам как к возможности заботиться о своем здоровье.
