Это микс традиционного пилатеса на реформере и упражнений pilates mat, скомпонованных и развитых революционным методом известным как Реформат. Этот метод заинтересует как тренеров-преподавателей, так и занимающихся любого уровня.
Gravity Pilates позволит подобрать соответствующий уровень сопротивления, исходя из степени подготовки занимающихся, а так же подобрать нагрузку и создать комплекс, подходящий для людей с ограничениями в силе и гибкости.
Total Gym GTS работает используя 22 проградуированных наклона, приспосабливая Gravity Pilates к силе, гибкости и весу тренирующегося. Наклонная поверхность также поможет преодолеть напряжение в шейном отделе и неэластичность мышц задней поверхности бедра, позволяя участникам правильно совершенствовать технику выполнения упражнений и чувствовать себя более успешными.
Программа расширена за счет использования системы блоков и свободно движущейся скользящей платформы, создавая уникальную тренировку для мышц кора, укрепляя мышцы стабилизаторы и развивая межмышечную координацию.
