Программа семинара
- Анатомия ОДА. Позвоночно двигательный сегмент. Стадии образования грыжи межпозвонкового диска.
- Фазы остеохондроза, протрузий, грыж. Какие нагрузки допустимы на разных фазах: острой, подострой, ремиссии.
- Ограничения и рекомендации по тренировкам для клиента с остеохондрозом, протрузиями, грыжей.
- Подбор нагрузки в тренажерном зале.
- Что такое стабильность и мобильность и их роль в функционировании опорно-двигательного аппарата? Зачем необходимо развивать эти качества?
- Как определить наличие или отсутствие стабильности и мобильности в позвоночнике и суставах? Тесты. Интерпретация и использование результатов в планировании индивидуальной фитнес-программы.
- Как сформировать умение и навык стабилизации? Как укрепить мышцы стабилизаторы? Как перенести полученные навыки на спортивную, оздоровительную, трудовую и бытовую виды деятельности? После обучения вы сможете научить вашего клиента тренироваться (в том числе и в тренажерном зале) и жить без боли, даже если у него грыжа межпозвонкового диска.
Выпускникам семинаров Бабыдова Евгения, а также тем, кто проходил 16-часовой курс лфк в рамках курса тренера – скидка 10%!
