Семинар «Диетологическое сопровождение клиента типа III» (Индивидуализация рациона питания)

Приглашаем на долгожданный для многих семинар. Можем смело утверждать, что подобный материал вы не получите нигде, кроме как у нас! Персональные тренеры, с помощью знаний, полученных на семинаре смогут квалифицированно и научно-обоснованно вести своих клиентов к целям результата.

Семинар является следующей ступенью повышения квалификации в работе диетологического сопровождения клиентов фитнес-клубов. Семинар углубленно изучает особенности сопровождения клиентов фанатов и клиентов-спортсменов.

Слушателям прошедшим первый семинар «Диетологическое сопровождение клиента типа I и II» (искусство обучения правильному питанию) предлагаются особые условия!

Программа семинара:

Раздел I: Пищевая наука

1. Питательные вещества для спортивных результов:  

  • Три основные категории питания;
  • Учимся читать этикетки;
  • Углеводы и спортсмен (предельная работоспособность);
  • Белки и спортсмен;
  • Активные формы кислорода.

2. Метаболизм:  

  • Энергетический баланс (TDC, RMR, BMR, TEF, NEAT);
  • Сравнительный анализ формул для расчета потребностей в энергии.

3. Энергетические тропы для питательного метаболизма:

Метаболизм углеводов:

  • Тропа: гликогенез;
  • Тропа: гликогенолиз;
  • Тропа: гликолиз (молочная кислота - правда или вымысел?);
  • Тропа: цикл кребса (что значит выражение - «жиры горят в огне углеводов»?);
  • Тропа: гликонеогенез.

Метаболизм липоидов:

  • Тропа: триглицерид и жирная кислота;
  • Тропа: бета окисление;
  • Тропа: кетонное формирование;
  • Тропа: синтез холестерина;
  • + Бонус (пищевое ограбление).

Раздел II: Пищевая практика 

1. Тонкая настройка рациона питания:

  • Динамический подход в питании по биоэнергетической модели (нутриенты, бады);
  • Питание для разных видов спорта (межсезонье, предсезонье, соревнования).

2.  Zigzag - метод потери жировой прослойки:

  • Ужасные сценарии (авторские исследования);
  • Правильные сценарии (авторские исследования).

3. Треугольник шелдона и рацион питания:

  • Расчеты Ectomorphic;
  • Расчеты Endomorphic;
  • Расчеты Mesomorphic.

4. Смена целей:

  • Сжигание жировой прослойки→набор мышечной массы;
  • Сжигание жировой прослойки→другие цели.

Раздаточный материал (DVD-диск):

Расчет индивидуального рациона (авторский автоматизированный программный комплекс (апк)):

  • Женщины (Ectomorphic, Endomorphic, Mesomorphic);
  • Мужчины (Ectomorphic, Endomorphic, Mesomorphic).

Расчет дневного потребления калорий (авторское апк):

  • Женщины;
  • Мужчины.

Ежедневный расход энергии (руководство): 

  • Множитель жирового компонента.

Таблица времени потери жировой прослойки при сохранности мышц:

  • Руководство.

Таблица потери % жира по сумме КЖС (руководство): 

  • Женщины (5 КЖС);
  • Мужчины (6 КЖС).

 Расчет индивидуального рациона питания от видов спорта - авторский апк (алактатный, гликолитический, глико-окислительный, окислительный): 

  • Женщины;
  • Мужчины.

Таблицы видов спорта (межсезонье, сезон, соревнования)

Бады для:

  • Алактатного вида спорта (руководство);
  • Гликолитического вида спорта (руководство);
  • Окислительного вида спорта (руководство).

Смена целей (авторский АПК):

Сидячий образ жизни:  

  • Ectomorphic (8 шагов);
  • Endomorphic (8 шагов);
  • Mesomorphic (8 шагов).

Активный образ жизни:

  • Ectomorphic (9 шагов);
  • Endomorphic (9 шагов);
  • Mesomorphic (9 шагов).

Спортсмен:

  • Ectomorphic (9 шагов);
  • Endomorphic (9 шагов);
  • Mesomorphic (9 шагов).

Список используемой литературы:

  • Интернет адреса журналов Fitness And Sport Nutrition (используемые для подготовки семинара);
  • Книги;
  • Статьи.

Ведущие семинара:

Ринат Хисямов - Директор центра подготовки профессионалов фитнес-индустрии ГИНФО, эксперт Российского Международного Олимпийского Университета (РМОУ), член Международной Ассоциации Спортивных Наук(ISSA),  автор многочисленных публикаций о фитнесе, лектор международных фитнес-конвенций, форумов, конференций, съездов. 

Александр Мирошников - менеджер по обучению и развитию фитнес персонала Кимберли Лэнд, член международных спортивных ассоциаций: ISSA, AHA, EFR, аспирант ГЦОЛИФК кафедры «Спортивная медицина», эксперт по науке колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Б. Вейдера, сертифицированный Specialist Fitness Nutrition (USA), победитель всероссийских форумов «Молодые ученые-2011, 2012».