Ученые из Тель-Авива пришли к выводу, что десерт на завтрак помогает худеющим быстрее сбрасывать вес и удерживать результаты! В то же время полный отказ от сладостей может привести к зависимости от них, отмечают эксперты.
Это выяснилось в ходе эксперимента, который проводился специалистами Тель-Авивского и Еврейского университетов. Употребляя на завтрак любимую сладость, участники исследования смогли потерять за 8 месяцев 18 кг. Эта цифра больше, чем у тех испытуемых, которые вообще отказались от сладкого.
Мы привыкли считать, что для правильного питания и быстрого обретения идеальной формы нужно полностью исключить из рациона сладкое и мучное. Однако чем больше мы отказываем себе в любимых блюдах, тем выше соблазн!
Так что теперь можно смело баловать себя! Главное, есть десерт только на завтрак (в конце), поскольку за день легко можно сжечь набранные утром калории.
