Дорогие друзья!
Тренинговая компания «РОСТФИТ» приглашает вас принять участие в тренинге «Биохимия и диетология — теория и практика»!
В результате обучения вы научитесь объяснять клиентам важность правильного питания через понимание основных биохимических принципов. Тренинг обеспечит четкое понимание того, что диеты обладают одним неоспоримым недостатком: временностью, что для получения отличной формы требуется вовсе не диета, а следование принципам рационального питания всю жизнь.
Программа тренинга
День 1
Теория + Практика (6 часов)
1. Биохимия определение, основные понятия
- Состав организма человека: органические и неорганические вещества.
- Химические элементы. Биохимические принципы.
- Классификация органических веществ по функции.
- Простые молекулы в составе высокомолекулярных соединений.
- Классификация органических веществ по структуре молекулы.
2. Белки, жиры, углеводы
- Определение. Строение. Классификация. Содержание в организме человека. Функции углеводов. Метаболизм углеводов.
- Понятие азотистого баланса. Этиловый спирт. Витамины.
- Суточная потребность в нутриентах.
- Биоэнергетика: понятие, основные принципы.
- Понятие об обмене веществ (метаболизме). Связь обменов. Виды обмена веществ.
- Этапы распада питательных веществ. Источники энергии (АТФ).
- Цикл Кребса. Регуляция обмена веществ.
День 2
Теория + Практика (7 часов)
- Диетология как дисциплина, её роль в результативности тренировок. Понятие о гомеостазе.
- Питание: научные основы и теории. Типы пищеварения. Анатомия пищеварительной системы. Этапы пищеварения.
- Принципы рационального питания.
- Всасывание белков, жиров, углеводов.
- Пищевые волокна.
- Нормы потребления основных пищевых элементов.
- Витамины. Классификация. Гиповитаминозы, гипервитаминозы, авитаминозы.
- Понятие о суточных энерготратах.
Основной обмен: способы расчета. Расход энергии, его зависимость от физической активности. Способы расчета калорийности суточного рациона. Принципы сбалансированного питания. Источники белков, жиров, углеводов. Понятие и принципы хронобиология.
- Ожирение. Понятие об ИМТ. Причины ожирения. Пандемия ожирения. Причины ожирения в РФ.
- Методы борьбы с ожирением. Диетотерапия при ожирении. Феномен «йо-йо».
- Спортивное питание. Виды в зависимости от назначения. Виды по составу. Продукция на рынке.
Что вы получите в результате обучения
- Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе по сравнению с другими тренерами, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.
- Больше не будет таких вопросов, которые ставят в тупик многих тренеров: «А зачем мне принимать пищу 4 раза в сутки?», или «Почему я должен употреблять жидкости не менее 30 мл/кг массы тела?», «Почему другие едят больше чем я и не поправляются?», «Почему мой жир не уходит или мышцы не растут несмотря на регулярные тренировки?» и т. д. Большинство «специалистов» просто игнорируют реплику клиента, тогда как вы сможете объяснить причины так, чтобы вопрос вообще не появился!
- Вы сможете повысить результативность и стоимость своих тренировок, т.к. вырастет их качество в виду новых знаний.
- Раздаточный материал.
- Кофе-брейки.
- Сертификат участника тренинга.
Преподаватель: Владимир сударев — Врач-диетолог, ФГБНУ «НИИ питания», фитнес-терапевт, специалист по фитнес-диагностике, автор и ведущий обучающих программ для врачей-диетологов, руководитель медицинских департаментов в фитнес-клубах Москвы (с 2005 г.), член национального общества диетологов.
Как зарегистрироваться на тренинг?
Для регистрации на тренинг, пожалуйста отправьте следующие данные по адресу: team@rostfit.ru
- Ваши имя и фамилия (как будет напечатано на сертификате!).
- Номер телефона.
- E-mail.
Будем рады ответить на ваши вопросы по номеру: +7(977) 848-39-77.
До скорой встречи!
