Фитнес-центр в горнолыжном комплексе «СНЕЖ.КОМ»:
Аэробные занятия
Step+Body con. Аэробное занятие на степ-платформах, с использованием базовых шагов и хореографии, среднего уровня сложности. Силовая аэробика на все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Body Training Силовой урок на основные группы мышц с использованием различного оборудования (степ платформы, гантели, амортизаторы). Урок направлен на улучшение мышечного корсета. Продолжительность 55 мин.
Power BodyОбщая силовая тренировка, направленная на все группы мышц. Урок проводится с любыми видами оборудования. Продолжительность 55 мин.
Latina Обучающая программа адаптированная для людей‚ которые никогда не занимались танцами‚ но хотят научиться двигаться под музыку. Включает в себя популярные направления латиноамериканских танцев и азы стандартных салонных танцев.
Belly Dance Урок, включающий в себя элементы арабского танца. Продолжительность 55 мин.
Fitness Yoga Урок направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан поможет Вам развить гибкость, укрепить мышцы спины и исправить осанку. Глубокое, заряжающее энергией дыхание, в сочетании с неторопливыми движениями и определёнными позами укрепит сердце и лёгкие, наполнит силой мышцы и улучшит самочувствие. Продолжительность занятия 55 минут.
Stretch Специальный комплекс упражнений, позволяющий вернуть либо развить Вашу гибкость. Гибкость и растяжка – это дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений. Главный эффект Stretch – расслабление. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли. Продолжительность 55 мин.
Боевые искусства
Aikido Обучение технике самозащиты с использованием инерционной силы противника.
Бокс Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренеров.
Таэквондо Изучение техники боевых приемов, ударов руками и ногами.
Сават (французский бокс) Вид спортивного единоборства и система самообороны. Арсенал используемых приемов включает как ударную технику (ногами, коленями, руками), так и всевозможные захваты, заломы, броски и болевые замки.
Женская Самооборона Милые дамы, даже если Вы уверены, что постоять за себя могут только сильные мужчины, наш курс поможет Вам изменить это мнение. Вы познакомитесь с простыми техниками, которые избавят Вас от многих неприятных ситуаций и защитят от опасности.
Аквазона
В аква-зоне «СНЕЖ.КОМ» Вы сможете посетить почти все виды бань мира: русскую, турецкий хамам, финскую сауну, инфракрасную баню-кабину и калдариум, – неотъемлемую часть древнеримских парилен. К Вашим услугам водные процедуры: бассейн с противотоком и водопадами, джакузи, душ «впечатлений», душ «Шарко», гидромассажные ванны, ледяной грот и купель с холодной водой.
