Фитнес-клуб «Академия Льда» — спортивно-оздоровительный комплекс в Москве, где доступны тренажёрный зал, бассейн, групповые и персональные тренировки, фитнес-тестирование, восстановительный фитнес, сауна и хаммам. Клуб расположен по адресу: 1-й Стрелецкий проезд, д. 14. Фитнес-центр работает ежедневно с раннего утра до позднего вечера.
Тренажёрный зал
Просторный тренажёрный зал «Академии Льда» оборудован тренажёрами ведущих производителей Life Fitness, Hammer Strength и Cybex. В клубе предусмотрены зона свободных весов, кардиозона, зона функционального тренинга, а также отдельные пространства для тренировки пресса и растяжки. Посетители могут самостоятельно заниматься в зале или выбрать персональные тренировки с квалифицированным тренером.
Бассейн и занятия в воде
В фитнес-клубе работает бассейн с современной системой очистки воды. Здесь проводятся занятия плаванием и аквафитнесом для взрослых и детей, а также индивидуальные тренировки с тренером. Бассейн имеет три дорожки, глубина составляет 140–180 см, температура воды — 28–29 °C. Бассейн доступен в составе клубных карт и для разовых посещений.
Групповые тренировки
«Академия Льда» предлагает занятия в небольших группах по различным направлениям фитнеса. В расписании представлены пилатес, пилатес на тренажёрах, TRX, силовые тренировки, йога, bodyART, deepWORK и другие программы. Мини-группы позволяют тренеру уделять внимание каждому участнику, а предварительная онлайн-запись помогает выбрать удобное время занятия.
Персональные тренировки и фитнес-тестирование
В клубе работают персональные тренеры, прошедшие профессиональный отбор и стажировку. Индивидуальные тренировки подходят тем, кто хочет заниматься по программе с учётом своих целей и физической подготовки.
Перед началом тренировок можно пройти фитнес-тестирование. Оно включает оценку состава тела, выявление противопоказаний, анализ осанки и двигательные тесты. На основании результатов можно определить сильные и слабые стороны и сформировать индивидуальную программу занятий.
Сауна, хаммам и восстановление
Для отдыха после тренировок в фитнес-клубе предусмотрен банный комплекс с сауной и хаммамом. Также доступны услуги восстановительного фитнеса, направленного на расслабление и восстановление сил после физических нагрузок.
«Академия Льда» подойдёт тем, кто ищет фитнес-клуб с бассейном и тренажёрным залом в Москве, хочет совмещать силовые и кардиотренировки с плаванием, групповыми занятиями и восстановительными процедурами. На территории клуба также предусмотрена парковка.
