Попов Александр
г. Москва, фитнес клуб Dr. Loder
Профессия: персональный тренер
Опыт работы: более 3-х лет
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Личные достижения: - Мастер-тренер компании «Техноджим»;
- тренер TRX;
- специалист функционального тренинга;
- нутрициолог;
- специалист функциональной диагностики.
Дополнительная информация:
Также участвует в номинациях:
В видео показывается один из вариантов для похудения, достижения рельефа. При правильно выстроенном питании функциональные тренировки одни из лучших, на мой взгляд.
Часто проводим парные тренировки, т. к. зачастую это дополнительно мотивирует клиента.
Оценки жюри (мастер-класс на видео)
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 6
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 6
Основная часть
- Методика тренировки: 10
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 10
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 10
- Последовательность упражнений: 10
- Техника выполнения упражнений: 8
- Методические указания: 8
- Терминология: 6
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 8
Средний балл: 8.5 (из 10)
Александр Мирошников
Выпускник МГАФК (диплом с отличием), кандидат биологических наук, доцент кафедры «Спортивная медицина» РГУФКСМиТ, начальник отдела «Спортивной нутрицевтики» НИИ Спортивной медицины РГУФКСМиТ, проректор по научно-исследовательской работе Лицея «Учёный Фитнес».
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 7
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 10
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 8
Основная часть
- Методика тренировки: 6
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 8
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 6
- Последовательность упражнений: 7
- Техника выполнения упражнений: 7
- Методические указания: 6
- Терминология: 7
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 6
Средний балл: 7.3 (из 10)
Василий Волков
Выпускник РГУФКСМиТ, спортивный физиолог Центра патологии органов кровообращения, тренер по физической подготовке чемпиона мира по профессиональному боксу WBC Григория Дрозда и чемпиона WBC Silver по профессиональному боксу Дмитрия Кудряшова.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 10
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 4
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 4
Основная часть
- Методика тренировки: 5
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 5
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 5
- Последовательность упражнений: 7
- Техника выполнения упражнений: 2
- Методические указания: 5
- Терминология: 6
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 5
Средний балл: 5.7 (из 10)
Сергей Мартынов
Выпускник РГУФКСМиТ, МСМК по шорттреку, неоднократный победитель и призер международных соревнований и турниров, победитель ежегодного Всероссийского конкурса Onfit Awards 2014 в номинации «Лучший персональный тренер» и «Лучшая инновационная тренировка», тренер по физической подготовке призёра Олимпиады, чемпиона мира, ЗМС по дзюдо Александра Михайлина.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 6
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 7
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 6
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 2
Основная часть
- Методика тренировки: 8
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 9
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 9
- Последовательность упражнений: 9
- Техника выполнения упражнений: 9
- Методические указания: 7
- Терминология: 9
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 10
Средний балл: 7.6 (из 10)
Ирина Пономарева
Выпускница РГУФКСМиТ (диплом с отличием), фитнес-директор сети фитнес клубов Encore Fitness, сертифицированный специалист по фитнес-диагностике и спортивному питанию, сертифицированный тренер Romana's Pilates, сертифицированный тренер системы Gyrotonic.
Детализация оценки
В этой номинации оценки выставляются по шкале от 1 до 10.
Средний балл рассчитывается как среднее арифметическое всех оценок.
Оценка тренера
- Внешний вид (физическая форма, аккуратность, личная гигиена): 10
- Кьюинг вербальный (постановка голоса, четкость команд): 9
Разминка
- Разминка (подбор программ/упражнений, продолжительность, интенсивность): 10
- Престретч (подбор, показ, объяснение, кол-во упр-й, выполнение упр-я клиентом): 1
Основная часть
- Методика тренировки: 10
- Подбор упражнений (насколько соответствует уровню подготовленности клиента): 10
- Интенсивность (вес отягощ., отдых, кол-во подходов и повт-й, ЧСС): 10
- Последовательность упражнений: 8
- Техника выполнения упражнений: 8
- Методические указания: 8
- Терминология: 6
- Соответствие ПТ с поставленной целью: 8
Средний балл: 8.2 (из 10)
Евгений Шаповалов
Выпускник РГУФКСМиТ (диплом с отличием), директор компании «Фитнес стандарт», почетный эксперт Лицея «Учёный Фитнес», член правления «Национального фитнес-сообщества», мастер-тренер сетей Reebok, Olympic Star, X-fit, ALEX fitness.
1179
2) Перед анализом состава тела взвешиваются, а не наоборот, этот показатель необходим программе.
3) Опасные вращения в коленном суставе в вводной части занятия.
4) "Греются" в бане, а на дорожке тренируются.