Доброго времени суток Уважаемые господа!
Это мой отчет №7 по использованию устройства miCoach. 26.02.10 - 04.03.10.
В целом неделя прошла успешно. Тяжелая желтая тренировка в отличие от прошлой недели удалась (смог попасть в желтую зону и удержаться там), что вселяет в меня уверенность в своих силах и укрепляет мысль, что неудача на прошлой неделе была случайной. Две следующие тренировки прошли без особых трудностей. Последняя длинная зеленая тренировка была для меня очень поучительной.
Я ожидал, что бежать ее мне будет тяжело, однако не смотря на то, что она тренировка все-таки очень длинная я ее пробежал с меньшими усилиями, чем на прошлой неделе. Либо сыграло луче самочувствие, либо программа тренировок работает. Скорее всего сработало и то и другое. Для получения лучшей картины тренировок стал контролировать свой вес. Сегодня после тренировки он составляет 108,5 кг.
1019