Доброго времени суток Уважаемые господа!
Это мой отчет №3 по использованию устройства miCoach . 28.01.10 - 04.02.10.
За эту неделю как и за прошлую проведено 5 тренировок. Хочу перейти на 4 тренировки в неделю, но при этом, чтобы самая нагружаемая тренировка в желтой зоне приходилась на выходные. Для этого надо как бы смещать тренировки по одной в неделю. Тренировки в синей зоне не составляют для меня сложности (хотя и с них прихожу в мокрой майке). Желтая тренировка на этой неделе, несмотря на трудность, породила во мне надежду на улучшение результатов (думал, что вообще с ней не справлюсь). Правда, зеленая тренировка после нее, не, смотря на отсутствие желтых зон и большую легкость, была для меня чувствительна. Внутренне ощущается прилив сил и бодрости, хотя и на фоне усталости от тренировок.
Появилось видение, что настойчивость, с которой я бегал по утрам не меняя нагрузок, – не все. Близок к мысли, что тренер, которым в данном случае является miCoach , выполняет очень важную роль. Окончательно разобраться в этом помогут будущие тренировки. Я так и говорю близким, что окончательный вывод сделаю, когда закончу полную серию тренировок. Приятной неожиданностью было появление перед 7 тренировкой сначала на сайте, а потом и у меня в ухе голоса с русскоязычной записью дикторского текста (я ее ждал позже). Теперь можно не писать шпаргалки на листочках, а просто бежать, выполняя команды.
664