Вторник, 19 января.
Сегодня состоялся мой третий тренировочный день по системе miCoach.
Плюсы (практически те же, что и за понедельник):
- Интуитивно понятные кнопки и меню, к которым очень быстро привыкаешь!
- Сегодня уже было проще подключать Илюшу, он быстро нашел шагомер и кардиомонитор,
- С выбором тренировки проблем не было - третья по счету.
- Когда бегала ко мне подходили знакомые и спрашивали, что такое интересное на мне надето, спрашивали про эффективность, тоже захотели подобный девайс!
- Во время тренировки постоянно пользовалась функцией «общая информация о тренировке» - это очень удобно.
- После тренировки сражу же синхронизировала с компьютером, чтобы посмотреть результаты и комментарии - тоже отличная функция!!!
- Самый большой плюс этой программы - то, что я могу изменять дни тренировок, так как рабочие моменты иногда заставляют пересматривать свой график!
- Кроме того, обратила внимание, что на сайте есть объяснения о том, какая предстоит тренировка - ее интенсивность, какие интервалы в каком пульсе держать, комментарии тренера о проведенной тренировке «Вы молодец! Так держать!», что очень приятно и поднимает настроение!
Говорю честно, сегодня я минусов не нашла!!!
Даже наушник сегодня выпадал меньше, а с проводками от Илюши и плеера я разобралась - закручиваю вокруг лямки от майки! И даже с тем, что Илюша упорно общается со мной на английском языке, я смирилась! Думаю, что постепенно привыкаю к новому оборудованию. Сама тренировка была интересная! Интервальная тренировка с промежутками - интенсивный бег, бег трусцой оставляет потрясающее чувство того, что я поработала отлично - легкая усталость во всем теле, натренированность мышц ног и пресса.
Но, сегодня я сделала вывод, что такой тренер больше подходит для бега на свежем воздухе - в лесу, в парке, где нет возможности отслеживать расстояние и скорость, как на кардиотренажерах в фитнес-клубе! С нетерпением уже жду, когда немного потеплеет, чтобы выйти на пробежку в парк!
Результаты тренировки:
- Время: 27:25,
- Калории: 265,
- Расстояние:3,81 км,
- Частота пульса: 65 % в синей зоне (148 уд/мин),
- Темп: 7,37м/км,
- Частота шагов: 154 шагов/мин
Сегодня была просто незабываемая тренировка!
760