Мы продолжаем говорить о послеродовой реабилитации. И в следующем тезисе Дженни Баррелл говорит еще об одном важном эффекте воздействия Power Plate на организм — улучшении самочувствия.
Стимуляция гормонов отличного самочувствия — еще один эффект от тренировки на Power Plate. Стандартное время занятия — от 10 до 30 минут. Это идеальное количество времени для повышения уровня серотонина без увеличения гормонов стресса (кортизол), уровень которых после родов может быть очень высоким. А высокий уровень гормонов может также способствовать накоплению жировых отложений в области живота.
