С октября в фитнес-клубе «Фреш Фитнес» Пражская проводятся уроки по самому модному танцевальному направлению — Pole Dance или танец на шесте.
5 октября в 19:00 попробуй микс страсти, пластики и грации на открытом уроке по Pole Dance.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.
Pole Dance признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер».
Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.
Для участия в бесплатном уроке необходимо записаться по телефону:
+7(495) 620-3-620
