Здоровый образ жизни (ЗОЖ) сейчас в моде, о нем можно найти очень много информации. Одни статьи противоречат другим и начинает казаться, что ЗОЖ — это сложно. Что же такое здоровый образ жизни, испытание организма на выносливость или забота о состоянии здоровья? Как составить диету и распределить физические нагрузки так, чтобы не навредить своему организму? Вопросов больше, чем ответов. Постараемся развеять все мифы и ответить на все вопросы о здоровом образе жизни на бесплатном семинаре 7 июля в 14:00! Необходима предварительная регистрация.
Мы собрали всю необходимую информацию в одной лекции:
1 .Что такое ЗОЖ? Что влияет на наш образ жизни и как с этим работать?
2. Основные компоненты ЗОЖ, их адаптация под свой образ жизни и состояние здоровья. Помощники на ЗОЖ пути.
3. Роль двигательной активности для людей разного возраста.
4. Виды физических нагрузок и примеры эффективных занятий.
5. Правила здорового рациона. 6. Современные мифы о ЗОЖ. Ловушки, которых стоит избегать.
По окончанию семинара всех желающих ждет уникальная процедура — оценка возраста сосудов (многоканальная объемная сфигмография). На семинаре мы ждем всех: тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни и опытных зожников. Скучно не будет!
Проводит семинар: тренер групповых программ, консультант по питанию, сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе Зумруд Гаджиисаева. Регистрация на сайте scz.ru
