#1-news_article-21868
Тренировка и питание — континуум тренировочного процесса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться
Семинар
Тренировка и питание — континуум тренировочного процесса
Дата
1-2 февраля 2015 г.
Город
Москва
Место проведения
Организатор
World Champions («Школа Чемпионов»)
Телефон
+7(985) 125-12-23
Стоимость
15 000 руб.
Сайт мероприятия

Тренировка и питание — континуум тренировочного процесса

В рамках повышения квалификации под эгидой российского представительства WFF-WBBF «Атлетический Фитнес России» и при поддержке программы World Champions («Школа Чемпионов») в столичном фитнес-центре «Кимберли Лэнд» 1-2 февраля 2015 года пройдет двухдневный сертифицированный семинар «Тренировка и питание - континуум тренировочного процесса» с получением тренерского сертификата международного образца по результатам.

Программа семинара:

Введение в физиологию фитнеса

  • Биологические законы фитнеса;
  • Понятие организма человека;
  • Понятие атома;
  • Понятие молекулы;
  • Органеллы клетки и фитнес;
  • Митохондрии и фитнес;
  • Понятие ткань;
  • Органы и фитнес;
  • Система органов.

Введение в биохимию мышечной деятельности

  • Основные химические формулы;
  • Вода и фитнес;
  • Углеводы и фитнес;
  • рН крови и фитнес;
  • Креатин и фитнес;
  • 6 классов ферментов;
  • Все о лактатдегидрогеназе.
  • Метаболизм углеводов;
  • Гликогенез;
  • Гликогенолиз;
  • Гликолиз;
  • Цикл Кребса;
  • Гликонеогенез;
  • Метаболизм жиров;
  • Триглицерид и жирная кислота;
  • Бета окисление;
  • Кетоновое формирование;
  • Холестерин и фитнес.

Биоэнергетика мышечной деятельности

  • Виды мышечной ткани;
  • Скелетная мышечная ткань и фитнес;
  • ДЕ и рекрутирование мышечного волокна;
  • Классификация мышечной ткани;
  • АТФ-аза миофибрилл;
  • Функциональная классификация мышечного волокна;
  • Энергетика мышечного волокна (in vitro);
  • Энергетика мышечного волокна (in vivo);
  • Гипертрофия или гиперплазия?
  • Факторы, стимулирующие гипертрофию мышечного волокна.

Физиология мышечной деятельности

  • Современное понятие физических качеств;
  • Режимы работы мышц;
  • Динамический режим работы мышц;
  • Статический режим работы мышц;
  • Статодинамический режим работы мышц;
  • Плиометрический режим работы мышц;
  • Сила и методы ее развития (методы определения 1ПМ).

Физиология систем организма

  • Кардиореспираторной система и фитнес;
  • Строение и функции дыхательной системы;
  • Система кровообращения;
  • Сердце и его тренировка;
  • Методы и средства контроля ЧСС;
  • Целевая зона пульса;
  • Сравнительный анализ формул для расчета ЧСС максимума;
  • Современное понятие лактатного порога;
  • Методы определения порогов в фитнесе;
  • Ударный объем сердца и МПК;
  • Методики тренировки окислительных способностей мышц.
  • Гормональная система и фитнес;
  • Современный взгляд на гормональную систему;
  • Гормоны и жировые отложения (визуальный контроль);
  • Кортизол и физическая нагрузка;
  • Инсулин и фитнес;
  • Тестостерон и силовые упражнения;
  • СТГ и силовые упражнения;
  • Гастрин, секретин, холецистокинин, GIP, мотилин, PYY 3-36, грелин, VIP.

Физиология пищеварения

  • Строение и функции пищеварительной системы;
  • Функции желудка;
  • Функции печени;
  • Толстая и тонкая кишка;
  • Поджелудочная железа;
  • Основы рационального питания.

Периодизация в фитнесе

  • Физиология построения фитнес тренировки;
  • Кардо или сила?
  • Программа тренировок для тренировки силовых способностей;
  • Программа тренировки для окислительных способностей мышц.

Лекторы:

Александр Мирошников, кандидат биологических наук, заведующий лабораторией «Спортивной нутрицевтики и немедикаментозных технологий» РГУФКСМиТ НИИ «Спортивной медицины», победитель Всероссийских форумов «Молодые ученые - 2011, 2012», лектор научных форумов, фитнес конвенций, конгрессов и съездов, эксперт программы World Champions («Школа Чемпионов»).

Михаил Дьяконов, Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF), Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF), автор книг, статей и методических пособий по фитнесу, чемпион мира и обладатель ряда других титулов в фитнесе (WFF-WBBF, IBFA, NAC), лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций и фестивалей, семинаров и мастер-классов с 2000 года, основатель программы World Champions («Школа Чемпионов»).

#21868
22.01.2015
Просмотров (10726)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.