#1-news_list-
Новости - Фитнес клубы в г.Ульяновск
авг
06

БОСУ (BOSU)Ничто в мире не является статичным. Дома или в офисе, способность импровизировать и приспосабливаться к постоянно меняющимся обстоятельствам имеет огромное влияние на качество вашей жизни.

Способность быстро управлять своим телом в постоянно меняющейся окружающей среде — это умение, которое подчас важнее способности поднимать автомобили или выжимать сотню от груди.

Укрепить вестибулярный аппарат, развить баланс и ловкость невозможно обычными силовыми тренировками.

Эту задачу успешно решает тренировка BOSU Training. BOSU — изобретение американского физиолога Девида Река, позволяет тренировать баланс эффективно и безопасно. Его так и называют BOSU Balance Trainer. 

06.08.2012| 742 | 0
авг
06

Анатомия фасцийСеминар является основным для начала цикла обучения Фасциальный фитнес, рекомендуется для прохождения Функциональной Анатомии ОДА.

Уникальный семинар, проводимый для профессионалов фитнес индустрии, идущих в ногу со временем. Для тех, кому интересно подробнее узнать «Анатомические поезда», «Мышечные цепи», «Миовисцеральные меридианы».

Соединительная ткань, являющаяся основой фасций, пронизывает любую мышцу, упаковывает ее, объединяя группу мышц, а также обеспечивает прикрепление к костям.

06.08.2012| 985 | 0
авг
03

ABSI — новая формула для расчета идеальных формЧаще всего для определения избыточного веса используется понятие индекса массы тела (A Term Body Mass Index) или ИМТ — формулы, основанной на соотношении роста и массы человека. В течение долгого времени ею пользовались для расчета так называемого «идеального веса», однако, как выяснилось недавно, ИМТ имеет ряд недостатков. Во-первых, диапазон «нормального и ненормального» веса варьируется в довольно существенных промежутках, а, во-вторых, формула не учитывает соотношения массы мышц и жира в организме. К тому же ИМТ ничего не говорит вам о том, в каком участке тела имеются лишние жировые массы, от которых надо избавиться.

Сегодня известны результаты многочисленных исследований, которые доказывают: талия объемом более 88 см у женщин и 102 см у мужчин — это показатели риска возникновения ряда заболеваний, включая болезни сердца и диабета.

03.08.2012| 4843 | 0
авг
03

Фитнес снижает риск возникновения рака. Мнение ученыхУченые из США опубликовали выводы исследовательской работы о взаимосвязи занятия фитнесом и угрозой возникновения рака. Выяснилось, что физические упражнения могут снизить риск рака молочной железы, особенно у женщин в зрелом возрасте. Ученые наблюдали за 3 000 женщин разных возрастов — от 20 до 98 лет, и обнаружили, что те, кто занимается фитнесом от 10 до 19 часов в неделю, имеют на 30% меньше вероятности развития рака молочной железы, чем те, кто занимался меньше или вовсе избегал физической активности.

Положительное влияние фитнеса на здоровье прекрасного пола особенно заметно в зрелом возрасте.

03.08.2012| 977 | 0
авг
03

InCycleСамый инновативный и качественный сайкл тренинг мирового уровня. Уникальная возможность для одновременной тренировки клиентов с различными уровнями подготовки!

InCycle была основана в 2005 году Monika Bjorn. Моника является пионером, которая стояла у самых истоков основания Indoor Cycle-тренинга, и ведущим мировым презентером, а также талантливым преподавателем, активно продвигающим направление Spinning по всему миру — США, Европа, Азия, Австралия.

03.08.2012| 780 | 0
авг
03

CardioStrikeСочетание кикбоксинг и силового тренинга одновременно, в классе, созданном мировым топ-презентером Ilaria Montagnani. Одна из самых популярных разновидностей кикбоксинг тренинга в мире.

Теория и практика: Basic Moves — правильная техника выполнения punches — удары рук (Jab, Cross, Hook, Uppercut, Elbow, Block), техника Kicks — удары ног (Front Push Kick, Round House, Swing Kick, Side Kick, Back Kick), комбинирование и моделирование их, структура урока. Наполненное силой тело, красивая осанка, подтянутый живот — цели, которые должны достичь наши клиенты.

03.08.2012| 900 | 0
авг
03

Free2StepFree2Step c Варварой Медведевой — это возможность выразить свои чувства без слов, используя прекрасный язык хореографии на Step-платформе!

Во время курса обучения будет погружение в танцевальные стили: Jazz, House, Waacking, Ragga, Latina, — наиболее популярные у клиентов фитнес-клубов, которые выделены в отдельные блоки обучения.

03.08.2012| 1157 | 0
авг
03

Hot Iron 1, 2

03.08.2012| 1679 | 0
авг
03

Iron Cross

Iron System — система групповых силовых тренировок для фитнес-клубов. Позволяет стандартизировать и оптимизировать работу инструкторов групповых программ. Позволяет гарантированно достигать клиентам поставленных целей — жиросжигания и подтяжке фигуры.

03.08.2012| 1006 | 0
авг
03

Pilates Art AdvancedИзучив основы, включающие в себя правильное дыхание, стабилизацию и выравнивание тела, можно переходить к более сложным упражнениям.

Такие упражнения предполагают средний и продвинутый уровени подготовки клиентов. Интенсивность в этих упражнениях увеличивается за счет повторной работы одной и той же групп мышц, удержания баланса, создания координации с более сложным согласованием движений.

03.08.2012| 694 | 0