#1-school_list-zdorove
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Оздоровительный эффект массажа известен всем и очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно, что отговориться уже не удается.
Сауна – лучший способ не только согреться, когда не хватает тепла даже весной, но и прекрасное средство укрепить здоровье, поднять настроение и поддержать красоту после утомительного зимнего сезона.
Роман Бузунов занимается медициной сна уже на протяжении 20 лет. В интервью порталу Onfit.ru Роман рассказал о нарушениях сна и о вреде привычки «отсыпаться» в выходные.
На сегодняшний день количество посетителей фитнес-центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.
Травмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом.
Статей в разделе: 97
Всего статей: 844 С видео: 25



Здоровье

Вумбилдинг – тренировка интимных мышцВумбилдинг - это методика тренировки интимных мышц. Ты же уже привыкла заботиться о красоте своего тела и упругости собственных ягодиц и пресса? Мышцам влагалища так же нужны регулярные занятия, так как от их состояния напрямую зависит женское здоровье и сексуальная привлекательность.

Сейчас вумбилдинг находится на пике своей популярности. Однако методике тренировки «мышц любви» не одна тысяча лет. Её с давних пор практикуют женщины Юго-Восточной Азии. Жрицы любви каждый день по полчаса тренировали свои интимные мышцы с помощью специальных деревянных или каменных яиц. Некоторые упражнения описаны в знаменитой «Камасутре»...

31.08.2011| 40966 | 2
Здоровье

Пить или не пить во время тренировки? Перед теми, кто выбрал путь здорового образа жизни и спорта, в определенный момент встает дилемма пить воду во время тренировки или не пить. У большинства любителей фитнеса все усилия направлены на снижение массы тела. Зная о том, что вода задерживает расщепление жиров в организме, они начинают всеми способами уменьшать ее количество в своем организме.

23.03.2011| 3595 | 1
Здоровье

Аюрведа – наука жизниДля тебя наверняка не секрет, что твое здоровье и красота - это не только регулярные тренировки, качественный сон и правильное питание, но и гармония с собой. А вот как достичь этой самой гармонии, когда вокруг только и говорят что об экономических кризисах, политических разборках и ухудшении экологии, вопрос из вопросов! Аюрведа отвечает на этот вопрос, говоря о том, что на состояние нашего здоровья влияет не только наша физическая активность, но и наше отношение ко всему, что происходит вокруг.

24.02.2011| 3654 | 0
Здоровье

Фитнес при грыже межпозвоночного диска Предположим, что диагноз грыжи вам еще не поставили, но у вас есть боли в позвоночнике, боли в мышцах, ограничения подвижности. Что делать? Необходима постановка диагноза, только после этого можно давать рекомендации по нагрузкам и тренировкам. Обращаться нужно к неврологу. Он назначит обследование и точно поставит диагноз. Желательно также сделать компьютерную оптическую диагностику, так как грыжа часто сопровождается нарушениями осанки. После получения заключения врача необходимо обратиться к специалисту по лечебной физкультуре и получить информацию по поводу укороченных и растянутых мышц, дальше с этими рекомендациями можно идти к тренеру в фитнес-центр.

11.01.2011| 52427 | 6
Здоровье

Чтобы узнать, зачем люди занимаются фитнесом, не нужно проводить социологических опросов. Ответ большинства очевиден: «Чтобы быть в форме!». И почти для всех это выражение означает не только спортивную, подтянутую фигуру, но и крепкое здоровье. Гарантируют ли занятия фитнесом достижение таких несомненных благ? 

30.09.2010| 8335 | 3
Здоровье

фитнес при артритеВ тренажерных залах часто встречаются люди, имеющие те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Наиболее распространенными из них являются проблемы позвоночника, а также - воспалительные и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов. Эта статья посвящена особенностям фитнес-тренировок при таком воспалительном заболевании суставов как артрит. Рассмотрим подбор оптимальных видов физической нагрузки, ее объема и интенсивности при данном заболевании, а также сочетание тренировок в тренажерном зале и применение комплексов лечебной физкультуры для реабилитации при артрите.

07.06.2010| 12194 | 14
Здоровье

фитнес-тестированиеФитнес-тестирование – это комплекс различных процедур, направленных на определение мышечной силы, выносливости, гибкости, композиции тела и кардио-респираторной выносливости. Эти данные позволяют составить оптимальную по эффективности и безопасности персональную программу тренировок. Стоит заметить, что тестирование помогает не только в начале пути, но и со временем позволяет объективно оценивать результаты тренировок и вносить корректировки в программу занятий. Тестирование поможет вам добиться результатов в максимально короткий срок.  

26.05.2010| 11118 | 0
Здоровье

осанка - вжнейшая составляющая здоровья и красотыВаша красота напрямую зависит от вашего здоровья. А ваша осанка - это одна из его наиважнейших составляющих. Займитесь своей осанкой - станьте прекрасны!

Вам знакомы такие проблемы, как остеохондроз и частые боли в спине? Вы устали от того, что постоянным спутником жизни является дискомфорт? Не стоит отчаиваться, выход есть всегда! Займитесь лечебной гимнастикой, состоящей из упражнений для глубоких мышц позвоночника.

04.05.2010| 6583 | 1
Здоровье

плоскостопие у детейСогласно медицинской статистике, с каждым годом детское плоскостопие становится все более серьезной проблемой. Около 65% детей уже к школьному возрасту имеют это заболевание.

Плоскостопие, на первый взгляд кажущееся вполне «безобидным» заболеванием, на самом деле очень коварно. Деформация стопы и боль - далеко не самые страшные его проявления. Гораздо опаснее нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Чтобы избежать искривлений спины малыша и нарушения работы внутренних органов, нужно суметь вовремя выявить признаки плоскостопия и начать лечение.

22.03.2010| 9639 | 0
Здоровье

3 ошибки, которые мешают похудетьЗакончились рождественские каникулы, а это значит, что большинство американцев стряхнули пыль со своих велотренажеров, выбросили из холодильника остатки вкусных праздничных блюд и в очередной раз сели на диету. К сожалению, многие из них повторят все те же ошибки, что мешали им похудеть в прошлом году. И в позапрошлом, и в позапозапрошлом... 

Д-р Мелина Ямполис, врач-диетолог и ведущая телешоу «Доктор Диета», говорит, что замечает у своих пациентов три распространенные ошибки.

20.01.2010| 2202 | 0
1   5 6 7 8 9