#1-school_list-zdorove
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Оздоровительный эффект массажа известен всем и очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно, что отговориться уже не удается.
Сауна – лучший способ не только согреться, когда не хватает тепла даже весной, но и прекрасное средство укрепить здоровье, поднять настроение и поддержать красоту после утомительного зимнего сезона.
Роман Бузунов занимается медициной сна уже на протяжении 20 лет. В интервью порталу Onfit.ru Роман рассказал о нарушениях сна и о вреде привычки «отсыпаться» в выходные.
На сегодняшний день количество посетителей фитнес-центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.
Травмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом.
Статей в разделе: 97
Всего статей: 844 С видео: 25



Здоровье

Ваш вопрос – наш ответOnfit.ru вводит новую рубрику «Ваш вопрос - наш ответ». Мы надеемся, что она будет полезна и интересна многим.

А помогут нам в этом наши уважаемые эксперты в области фитнеса, реабилитации и здорового питания!

На вопросы читателей Onfit.ru отвечает Михаил Самосадкин - руководитель компании «Фитнесовъ Project», автор уникальных фитнес-программ, фитнес-DJ, лауреат международных фестивалей по оздоровительной аэробике.

08.02.2012| 2398 | 1
Здоровье

женщина и фитнес60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. Чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.

Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними, тем не менее, существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, биохимии и т.д. Эти различия обусловлены в значительной степени тем, что мужчины и женщины имеют различное предназначение, определенное природой.

24.01.2012| 7968 | 0
Здоровье

Специалисты называют тестостероном гормон, который сделал из человека мужчину.Тестостерон - основной мужской половой гормон. Присутствуя в крови в достаточном количестве,  тестостерон отвечает за физические отличия мужчины, поддерживает здоровое психологическое состояние мужского организма, поддерживает в норме нервную систему, является «гармонном радости».

20.01.2012| 12076 | 0
Здоровье

полезные напитки зимыOnfit.ru собрал семь самых полезных напитков для холодного времени года. Согревайся!

У каждого свой способ согреться в студеную зимнюю пору. Но если вдруг любовь не греет, а шапка не спасает от мороза, тогда помогут чудодейственные напитки. Они безалкогольные и очень полезные для здоровья!

17.01.2012| 4743 | 0
Здоровье

Пульс при тренировках. Цифры и фактыПульс - это один из главных показателей твоего здоровья. Так что если хочешь добиться успеха в фитнес-клубе, стоит узнать, каким должен быть твой пульс при тренировках!

29.12.2011| 47501 | 0
Здоровье

Аэробные нагрузки: строим первые тренировки правильно Известно, что продолжительность тренировки определяется двумя показателями: интенсивностью и объемом. Если говорить конкретно об аэробных нагрузках, то объем измеряется временем работы в минутах, а степень интенсивности определяется по пульсу.

О том, как рассчитать уровень аэробной нагрузки и эффективно провести тренировку рассказывает Евгений Бабыдов, тренер-реабилитолог клуба «Кимберли Лэнд».

 

28.11.2011| 9096 | 0
Здоровье

Зачем и кому нужны аэробные тренировки?Чаще всего аэробные тренировки практикуют клиенты фитнес-клуба, стремящиеся похудеть. Но польза аэробного тренинга не только в снижении веса.

Кому и зачем нужны аэробные тренировки? Какие задачи с их помощью можно решить? Каких результатов можно достичь?

28.11.2011| 5977 | 0
Здоровье

Аэробные программы: достигаем целиУменьшить жировую прослойку, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели - достижение этих результатов занятий в фитнес-клубе зависит от того, на каком цикле подготовки находится атлет.

Об особенностях построения аэробных программ рассказывает Евгений Бабыдов, тренер-реабилитолог клуба «Кимберли Лэнд».

28.11.2011| 4506 | 0
Здоровье

фитнес детям Взрослых фитнесом не удивишь: ведь для многих из нас занятия в зале стали нормой жизни. И это просто здорово! Но сегодня в клубах ждут и совсем юных клиентов. 

Казалось бы, зачем детям заниматься фитнесом? Ведь им должно хватать уроков физкультуры в школе, а при страстном стремлении ребенка к определенному виду спорта вполне можно заниматься в спортивной секции. Однако фитнес – это самый лучший способ уже с раннего возраста приучить ребенка к здоровому образу жизни!  

17.10.2011| 4457 | 0
Здоровье

Спорт при варикозе Варикоз или варикозное расширение вен - это заболевание, которое поражает чаще всего ноги, а именно на них приходится основная нагрузка во время занятий фитнесом. Так можно ли сочетать спорт и варикоз? Специалисты считают, что на начальных стадиях заболевания это делать не только можно, но и нужно! Когда оперативное лечение не показано, очень важно проводить профилактику венозного застоя. А улучшать венозный ток как раз можно с помощью физических упражнений!

13.10.2011| 16058 | 0
1   4 5 6 7 8