#1-school_list-zdorove
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Оздоровительный эффект массажа известен всем и очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно, что отговориться уже не удается.
Сауна – лучший способ не только согреться, когда не хватает тепла даже весной, но и прекрасное средство укрепить здоровье, поднять настроение и поддержать красоту после утомительного зимнего сезона.
Роман Бузунов занимается медициной сна уже на протяжении 20 лет. В интервью порталу Onfit.ru Роман рассказал о нарушениях сна и о вреде привычки «отсыпаться» в выходные.
На сегодняшний день количество посетителей фитнес-центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.
Травмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом.
Статей в разделе: 97
Всего статей: 844 С видео: 25



Здоровье

Методы диагностики состава тела человекаПриходя в любой хороший фитнес-клуб, каждый новый клиент должен пройти обследование у спортивного врача. Часто дополнительной услугой в этом медицинском кабинете является тестирование на определение состава тела. С помощью разным методик, расчетов и приборов вы сможете узнать, сколько в вашем теле мышечной массы, сколько жира, воды и костей. Многие не видят в этом смысла, однако такая процедура обязательно понадобится, если вам важно здоровье и достижение поставленных целей в фитнесе.

13.02.2014| 7904 | 0
Здоровье

Фитнес при заболеваниях глаз и плохом зренииСуществует мнение, что при сильно плохом зрении и сложных заболеваниях глаз категорически запрещено заниматься какой-либо физической активностью. Однако это не совсем так. Как же на самом деле фитнес может повлиять не только наш взгляд на мир, но и на наше зрение, рассказала Нина Филипповна Шевцова, врач-офтальмолог Городского врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга.

13.01.2014| 6856 | 0
Здоровье

Не дадим в обиду печеньВ результате длительной физической нагрузки в организме человека может накапливаться значительное количество продуктов распада, за выведение которых отвечает печень. Помимо этого дополнительную нагрузку на печень может создавать нерациональное питание.

28.10.2013| 2285 | 0
Здоровье

Диета для мозгаОдин рацион стимулирует работу мозга, другой, буквально, отупляет. Правильно подобранный рацион помогает не только улучшить обмен веществ и похудеть, но и зарядиться энергией. «Включить» мозговой штурм помогут продукты, благоприятно влияющие на работу клеток мозга. Отсутствие недостающих полезных элементов — причина быстрой утомляемости, снижении внимания и депрессии. Пора бороться с хандрой и плохим самочувствием, улучшая скорость мышления при помощи специального меню!

25.10.2013| 1817 | 0
Здоровье

Уход за волосами после летаС окончанием лета большинство из нас возвращаются в город с моря, отдохнувшие и загорелые, радуясь шоколадному оттенку кожи и хорошему настроению. Вот только для наших волос время, проведенное на курортах, вряд ли пошло на пользу. Заметная тусклость, ломкость, выгорание прядок под жаркими лучами, влияние ультрафиолета и морской воды — негативные стороны лета. Пора возвращать прежнюю красоту и силу волосам! И действовать нужно незамедлительно.

18.10.2013| 1929 | 0
Здоровье

Диастаз прямых мышц живота: что это и как лечитьСвисающий, круглый животик или непропорционально широкая талия могут быть вовсе не свидетельством того, что вы неправильно делаете упражнения или много едите. Возможно, причина тому — диастаз. Такой диагноз предполагает особые нагрузки, особенно на мышцы брюшного пресса. Но соблюдение правил фитнеса при диастазе — не просто залог красивого тела, но и вашего здоровья.

15.10.2013| 48130 | 0
Здоровье

Плоскостопию — стоп! Фитнес поможетПлоскостопие — довольно коварное заболевание, которое долгое время может себя никак не проявлять. Характерные для него усталость и «гудение» в ногах обычно списываются на трудный день, а мозоли и натоптыши — на новые неудобные туфли. Но если в обычной жизни небольшие дефекты стопы поначалу не представляют особых помех, то спортзал сразу выведет ваши ноги «на чистую воду». Даже простая разминка на беговой дорожке может превратиться в пытку, да и любые другие тренировки, связанные с ударной нагрузкой на стопы, будут отзываться болью и судорогами. Неужели вход в фитнес-центр для клиентов с плоскостопием заказан? Ни в коем случае!

08.10.2013| 4778 | 0
Здоровье

Метод Левина: Очищение организма или эндоэкологическая реабилитацияТермин эндоэкология означает внутреннюю чистоту организма. На протяжении долгого времени межклеточное пространство (среда обитания клеток) оставалось вне сферы лечебно-оздоровительного воздействия, хотя именно в нем накапливается основное количество вредных веществ. Положение изменилось, когда Ю. М. Левин разработал систему эндоэкологической реабилитации (ЭРЛ).

10.09.2013| 15021 | 0
Здоровье

Суставы и связки. Что необходимо знать спортсменуЛюбой спортсмен, практикующий силовой тренинг, рано или поздно сталкивается с неприятными проблемами, связанными с растяжениями, вывихами, болями в суставах и связках. Сегодня мы расскажем, как уберечь суставы и связки от воспалений, правильно подбирая упражнения, соблюдая технику безопасности и используя медикаментозную поддержку для снижения рисков.

13.08.2013| 3128 | 0
Здоровье

Остеопатия — искусство управления здоровьемИдея о том, что своим здоровьем нужно заниматься тогда, когда еще ничего не болит, возникла задолго до появления фитнеса. Одним из самых популярных методов заботы о собственном организме является остеопатия.

Остеопатия появилась как альтернатива традиционной медицине. Остеопат проводит диагностику и исцеляет больных при помощи пальцев рук, которые настроены как очень тонкий инструмент. Их еле заметные движения способны исправить серьезные неполадки в организме.

15.05.2013| 2669 | 0
  1 2 3 4 5  10