#1-school_list-vse_o_fitnese
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Все мы привыкли видеть тренажеры в фитнес-центрах, куда мы приходим подкачаться и привести себя в форму. Однако тренажеры бывают и реабилитационными.
Тренажерный зал — самое загадочное место в любом фитнес-клубе. Со стороны кажется, что он живет отдельной жизнью, обладает собственной культурой и вообще крайне закрыт для людей непосвященных.
С помощью персонального тренинга в фитнес- клубе Wild Athletic люди даже с большим избыточным весом могут за короткий промежуток времени решить свои проблемы!
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений, который можно выполнять дома, на даче, в отпуске — в общем, в любом месте, когда только вам этого захочется.
О том, что индивидуальные занятия намного эффективнее групповых, знает каждый, кто занимается в фитнес-клубе.
Статей в разделе: 61
Всего статей: 844 С видео: 25



Все о фитнесе

Суставная гимнастикаСуставная гимнастика благотворно влияет на состояние суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Ее можно использовать для разминки перед тренировкой, включать в утреннюю зарядку или проводить в качестве самостоятельного занятия.

22.06.2014| 3186 | 0
Все о фитнесе

Kinesis в действииМы подробно разобрали преимущества и особенности тренировок на тренажерах Kinesis в предыдущем материале «Кинезис или Функциональная тренировка в разных плоскостях».

В связи с тем, что данная линейка оборудования компании Техноджим относится к примиум-сегменту, то и кинезис можно встретить далеко не в каждом российском фитнес-клубе. Несколько месяцев назад один из московских клубов — Wellness Club VITASPORT — смог предложить своим клиентам тренировки на кинезисе. Редакция Онфит.ру попросила бренд-менеджера клуба Савину Наталию ответить на несколько наших вопросов, а также показать тренировку на данном оборудовании.

07.06.2014| 2014 | 0
Все о фитнесе

Кинезис или Функциональная тренировка в разных плоскостяхБольшинство людей понимает, что их здоровье и качество жизни можно улучшить с помощью физической активности. Они решат увеличить свою физическую активность, когда будут уверены, что это принесет им желаемые результаты, а характер активности будет для них мотивирующим фактором. Основной способ привлечь таких людей — это предложить им новые пути подержания хорошей физической формы, которые сделают тренировку удовольствием. Им нужны гарантированные физиологические эффекты (увеличение силы, улучшение подвижности суставов, развитие ловкости) и повышение качества жизни (тонуса в повседневной жизни, знаний и уверенности в своем теле, способность расслабляться и улучшение сна).

28.05.2014| 5982 | 0
Все о фитнесе

Динамика развития массового спорта в РоссииСогласно статистике за последние несколько лет в России существенно возросло количество спортивных объектов, а также численность людей, активно занимающихся спортом. Благодаря финансированию массовой физической культуры отношение к здоровому образу жизни становится одной из главных ценностей, а различные организованные спортивно-массовые мероприятия становятся все более популярными.

10.05.2014| 1748 | 0
Все о фитнесе

Ролики как фитнес: тренируемся и худеем!Катание на роликах — не только отличный способ веселого времяпрепровождения, но еще и весьма продуктивная спортивная тренировка, которая может с успехом заменить кардиотренировку в душном зале в теплое время года.

04.05.2014| 1754 | 0
Все о фитнесе

Свобода выбора! Тренды спортивной обуви сезона «Весна-лето 2014»Особое место в гардеробе любого поклонника активного образа жизни занимает обувь. В первую очередь, это, конечно, кроссовки. Мы подобрали самые актуальные тенденции Весны 2014, которые помогут вам добиться особых успехов в фитнесе и не ударить лицом в грязь среди модников тренажерного зала!

07.03.2014| 3010 | 0
Все о фитнесе

Табата или фитнес по-японскиВ стране восходящего солнца популярны интервальные тренировки, которые помогают не только эффективно сжигать жир, но и создавать мышечный рельеф. Специальный комплекс таких упражнений — новинка в мировой фитнес индустрии, однако, эта система постепенно завоевывает множество поклонников. Протокол табата — интенсивные занятия для тех, у кого на счету каждая минута!

04.02.2014| 4012 | 0
Все о фитнесе

Новые виды фитнеса. Разбавь тренировки!При всем разнообразии программ в фитнес-центрах душа и тело порой просят чего-то особенного. Если занятия престали приносить вам былую радость, трудно «заставить» себя выйти из дома и отправиться на очередную тренировку, то ищите в расписании новые и необычные программы, которые не только поднимут настроение, но и помогут оставаться в форме!

10.12.2013| 3901 | 0
Все о фитнесе

Помогает ли пояс для похудения?Реклама по телевизору и на страницах журналов пропагандирует простой и эффективный способ сбросить лишний вес — пояс для похудения. Когда нет времени на посещение спортзала и достаточной силы воли для соблюдения диеты, создатели «чудо метода» для занятых и ленивых гарантируют быстрое достижение желаемого результата. Но диетологи и фитнес-инструкторы относятся к этому с долей скептицизма и уверены в обратном: процесс похудения намного сложнее, чем ношение специального пояса.

16.11.2013| 3880 | 0
Все о фитнесе

Zumba: фитнес, танец или вечеринка?Автор этого фитнес-направления — Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Однажды отправляясь на занятия, он забыл музыкальный сборник дома. При себе был лишь диск с сальсой и меренге. Инструктору пришлось импровизировать на своем уроке аэробики под необычное музыкальное сопровождение. Чтобы не терять ритм урока, он сочетал различные стили и упражнения. В результате необычный урок так понравился клиентам, что они попросили провести то же самое в следующий раз. Так и родился танцевальный микст, который стал называться Zumba. На жаргоне колумбийской молодежи слово «Zumba» означает «жужжать», «быстро двигаться».

04.11.2013| 4183 | 0
  1 2 3 4 5