#1-school_article-16177
Влияние фаз луны на организм - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Почему луна влияет на человекаПочему иногда самые эффективные косметические процедуры и занятия в спортзале в усиленном режиме не приносят ожидаемого результата? Возможно, они были проведены в неправильную лунную фазу. Луна влияет на наше здоровье, физическое и эмоциональное состояние. Именно поэтому необходимо составлять график тренировок, рацион питания и сеансы по уходу за лицом и телом в соответствии с лунным циклом.

Почему луна влияет на человека

Для многих на сегодняшний день непонятно, каким образом фазы луны руководят биоритмом человека. А между тем в древности люди жили в соответствии с лунным циклом. Можно долго спорить о том, что же это на самом деле — точные знания или простые суеверия. Но существуют несколько фактов, которые способны доказать нам, что луна действительно способна воздействовать на земные процессы, в том числе и на наш организм. Так, например, всем известно, что «ночное светило» руководит приливами и отливами воды в мировом океане. Кроме того, луна влияет на изменение атмосферного давления и перепады температурного режима. А так как человек на 75% состоит из воды и чувствителен к малейшим изменениям в окружающей среде, можно с уверенностью говорить о том, что все люди живут под влиянием четырех лунных фаз. В качестве еще одного примера можно отметить длительность биологического цикла у женщин, который совпадает с одним лунным месяцем — 28 дней.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что луна действительно влияет на человеческий организм. И благодаря большому количеству исследований появился календарь лунных фаз, по которому можно составить график тренировок для наибольшей эффективности, выбрать наилучшее время для диеты, а также записаться в «правильный день» к косметологу.

Фаза: Новолуние

Так как первая четверть направлена на наполнение организма энергией, то утром и вечером будет полезно принимать расслабляющий душ или ванну с ароматическими маслами.Питание. Необходимо включить в рацион свежевыжатые фруктовые соки и овощные коктейли, а также зеленый чай и как можно больше обычной негазированной воды. В этот период организм избавляется от шлаков. Чтобы сделать этот процесс более эффективным, в меню должны присутствовать морковь, капуста, грейпфрут, ананас, дыня, киви, абрикосы и яблоки. В данную четверть желательно отказаться от употребления сладкого и мучного, а также воздержаться от алкогольных напитков. Новолуние — идеальное время для тех, кто хочет избавиться от никотиновой зависимости. Кроме того, в первую четверть цикла рекомендуется начинать принимать комплекс витаминов, так как они будут лучше усваиваться организмом.

Косметические процедуры. Так как первая четверть направлена на наполнение организма энергией, то утром и вечером будет полезно принимать расслабляющий душ или ванну с ароматическими маслами. В новолуние быстро заживают различные раны, а также снижается чувствительность кожи к боли. Поэтому можно смело отправляться к косметологу на чистку лица. Первая четверть цикла благоприятна также для массажа и различных обертываний.

Физические нагрузки. Первая фаза луны характеризуется спокойствием и умиротворенностью, так как физическая активность человека достаточно слабая, поэтому лучше посветить это время медитациям. Идеальный вариант — йога, пилатес или калланетика. Рекомендуется также плавание.

Фаза: Растущая луна

Питание. В этот период появляется «зверский» аппетит. Поэтому придется постоянно обманывать свой организм и различными способами снижать острое желание перекусить. На растущей луне не рекомендуется начинать диету, так как будет трудно придерживаться жесткого рациона питания. Именно на второй фазе луны существует большой риск набора лишнего веса, поэтому стоит уделить пристальное внимание тому в каком количестве и что вы едите. Чтобы этого избежать, утолять голод лучше низкокалорийной пищей, а в рационе должно присутствовать большое количество фруктов и овощей.

Косметические процедуры. Отличный период для того, чтобы позаботиться о красоте волос. Если их остричь на растущей луне, то они будут расти быстрее и крепче. Кроме того, в это время следует делать питательные ванночки для ногтей. Во вторую четверть кожа обновляется, поэтому рекомендуется проводить процедуры, направленные на разглаживание морщин.

Физические нагрузки. Организм в период растущей луны полон сил и энергии, поэтому расходовать ее нужно как можно активнее. Желательно выбирать занятия в тренажерном зале, а также утренние и вечерние пробежки на свежем воздухе, если позволяет погода.

Фаза: Полнолуние

Питание. Как в период растущей луны, в полнолуние не рекомендуется начинать диету. Если хочется полакомиться чем-нибудь вкусненьким, то не стоит себя ограничивать, так как на третьей фазе кулинарные изыски не превращаются в кошмар на стрелках весов. Неблагоприятным является лишь употребление соли, так как она будет препятствовать задержки жидкости в организме.

Благоприятен контрастный душ, антицеллюлитный массаж и различные обертывания.Косметические процедуры. В это время желательно отказаться от посещения стоматолога и воздержаться от проведения хирургических операций. Благоприятен контрастный душ, антицеллюлитный массаж и различные обертывания. Для лица рекомендуется использовать очищающие и отшелушивающие средства, такие как скраб. У косметолога можно записаться на глубокую чистку лица. А так как в полнолуние в организме процесс роста сильно замедляется, то можно смело делать эпиляцию, эффект от которой будет держаться дольше обычного. Также полезными будут походы в баню или сауну и принятие теплой ванны дома.

Физические нагрузки. Так как в полнолуние отмечается довольно нестабильное эмоциональное состояние, то лучше посветить некоторое время медитации и йоге. Благоприятны будут также упражнение на дыхание. Но если появилось желание провести тренировку активно, то можно смело отправляться на аэробику, танцы или освоение боевых искусств. В полнолуние часто меняется не только настроение, но и ощущение бодрости и энергии. Если ощущается прилив сил, то их следует расходовать активно.

Фаза: Убывающая луна

Питание. Последняя четверть лунного цикла — идеально время для того, чтобы сесть на диету. В этот период снижается аппетит, и ускоряется процесс обмена веществ в организме. Хорошо проводить также разгрузочные дни и голодание. Тем же, кто худеть не собирается, рекомендуется употреблять больше жидкости, а также налегать на фрукты и овощи.

Косметические процедуры. На убывающей луне эффективно проводить антицеллюлитные процедуры, массажи и сеансы очищения организма от шлаков и токсинов. Отлично лечатся хронические заболевания, а также это благоприятный период для визита к стоматологу. Если у вас короткие волосы, то самое время сделать коррекцию стрижки. Волосы станут более мягкими, а расти будут медленно.

Физические нагрузки. Желательно посвятить время водным процедурам — плаванию. Кроме того, эффективными станут активные занятия всеми видами фитнеса, разучивание новых танцевальных движений и асан в йоге. В период убывающей луны расходовать энергию следует разумно, не перенапрягая организм, но в то же время не отказывать себе в удовольствии посещения желаемой тренировки.

Имея под рукой лунный календарь, удастся не только защитить организм от различных заболеваний, но и стать стройнее и привлекательнее. Достаточно довериться луне, и она обязательно «отблагодарит» вас крепким здоровьем и красотой!

Ксения Асланова
специально для Onfit.ru
#16177
30.08.2012
Просмотров (5456)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.