#1-school_article-16043
Топ-5 звездных секретов. Летние хобби звезд - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Поделиться

Что помогает нашим звездам летом фигуру поддержать и настроение повысить?

Лето — время активного отдыха и отличного настроения! В радостные, солнечные дни хочется открыть для себя какие-то новые виды активности, забавы и испытать неизведанные эмоции. А поскольку дух приключений силен, Onfit.ru расспросил звезд про их летние хобби.

1. Секрет от Сергея Савина: брейкданс на улице

Сергей Савин, российский поп-певец, победитель телевизионного конкурса-шоу «Фактор А»:

Сергей Савин, российский поп-певец, победитель телевизионного конкурса-шоу «Фактор А»Концерт для меня самый большой стимул быть в хорошей форме — и физической, и душевной.

Я люблю все: бегать, плавать, прыгать с высоты (паркур). Особенно летом. Не так давно я открыл для себя спортивные танцы — это и гимнастика, и танец, море позитива и отличного настроения. На открытых площадках мы танцуем с ребятами брейкданс.

Спорт. Чтобы всегда поддерживать себя в хорошей форме, я начал заниматься утренней гимнастикой. Ведь как день начнешь, так его и проведешь. Получасовой зарядки утром хватает, чтобы повысить и бодрость духа, и бодрость тела, и привести себя в чувства.

Питание. Я слежу за питанием и всем советую это делать. Ем все, что можно съесть, но ограничиваю себя в потреблении углеводов. Основу моего рациона составляют овощи и фрукты.

2. Секрет от Леси Ярославской: дачный фитнес

Леся Ярославская, певица, солистка группы «Тутси»:

Леся Ярославская, певица, солистка группы «Тутси»Летом, как у всех нормальных людей, у моей семьи — дачный сезон. Моя мама очень любит заниматься «дачным фитнесом». Иногда и я, помогая родителям, получаю положительные эмоции, если это, конечно, не каждодневные прополки.

Спорт. Моя профессия — это сплошной фитнес! На концертах мы поем и танцуем. Затрачиваем огромное количество энергии. А если мы не на концерте, то на репетиции. Работа помогает быть в тонусе и в отличном настроении.

Питание. В последнее время я ем много овощей, фруктов и молочных продуктов. Еще я обожаю зелень — сельдерей, рукколу. Приучаю к этому и ребенка. Моей дочери 3,5 года. Для нее самый любимый продукт — сельдерей. Мне нравится, что дочка обожает овощи и фрукты с детства, а не ест карамель и сосиски тоннами.

Любимый рецепт: Кефирный коктейль, который поможет сбросить несколько лишних килограммов. В стакан обезжиренного кефира в блендере или просто вилкой в стакане вбиваете щепотку красного перца, молотого имбиря и корицы. Получается очень вкусная масса с оригинальным вкусом, а не просто кефир.

3. Секрет Алены Яковлевой: расслабление и релакс

Алена Яковлева, актриса Московского театра сатиры, народная артистка России (2008):

Алена Яковлева, актриса Московского театра сатиры, народная артистка России (2008)SPA-процедуры занимают особое место в моей жизни. Гидромассажи, массажи, обертывания. Бывает особенно приятно после рабочего дня побаловать себя. Всем советую. Получаешь огромное наслаждение от процесса. Расслабляешься и забываешь обо всем.

Спорт. Плавание, и, если есть возможность, то каждый день.

Питание. Все просто: ничего мучного, жирного, особенно на ночь. А еще много чая. Для поддержания бодрости. Я очень люблю тайские чаи, с женьшенем, например. Поэтому у меня всегда хорошее настроение и полно энергии.

4. Секрет Варвары: дыхательная гимнастика

Варвара, российская певица, Заслуженная артистка России (2010):

Варвара, российская певица, Заслуженная артистка России (2010)Дыхательная гимнастика помогает держать легкие в хорошем состоянии. Певцу это очень важно, потому что, когда ты двигаешься, ты должен еще и петь. Дыхательные упражнения важны не только для певцов. Сейчас это общедоступные практики. Любой человек может найти для себя подходящую, стоит только заинтересоваться. Вы почувствуете изменения в лучшую сторону в себе и своем организме.

Спорт. Мой день начинается с беговой дорожки, дыхательной гимнастики и растяжки. А еще в моем фитнес-моционе танцы и плавание.

Питание. Летом в основном питаюсь только зеленью, овощами и фруктами. Чувствую себя легко.

5. Секрет Александра Носика: яхтинг и восточные единоборства

Александр Носик, российский актёр театра и кино:

Александр Носик, российский актёр театра и киноЯхтинг — один из самых привлекательных и интересных видов спорта для меня. Этим летом я усиленно тренируюсь, чтобы осенью принять участие в регате. Пока только по рассказам знаю, что регата — это испытание не только физическое, но и психологическое. Представьте: 70 дней вы находитесь в непрерывной гонке, что для меня пока за гранью понимания. Надеюсь, скоро я и сам смогу это прочувствовать.

Спорт. Самый хороший способ поддерживать себя в хорошей форме — это быть в ней и зимой, и летом. Глупость готовиться к весне, к лету, отдыхая зимой. Заниматься надо круглый год. Спорт — такая штука, которая много забирает, но и много дает. И, прежде всего, здоровье. Позволяет безболезненно, комфортно существовать, выполнять все, что требуется в жизни и на работе. Дает большой заряд бодрости. Для себя я нашел единоборства, которым отдаю все свободное время вот уже много лет.

Питание. Придерживаюсь правил здорового питания. Они общеизвестны.


Летом можно и нужно пробовать что-то новое и интересное. А оставаться в форме и заниматься фитнесом звезды предпочитают вне зависимости от сезона. Впрочем, как и мы — читатели и создатели Onfit.ru.

Дарья Дмитриева
Специально для Onfit.ru
#16043
07.08.2012
Просмотров (3267)
Чтобы добавить комментарий, необходимо войти в сообщество или зарегистрироваться.
No photo
2012-08-08 12:57:53
Какой классный рецепт от Леси Ярославской! Супер. Спасибо